"Soms voel je je uitgeput en overweldigd. Houd je aandacht op het hier en nu, zelfs als het ongemakkelijk is. Neem een moment om je ademhaling te volgen – adem langzaam in, houd even vast, en adem rustig uit. Laat jezelf toe om te erkennen wat je voelt, zonder ertegen te vechten of het te willen veranderen.
-
Miranda ✓ 1
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij burn-out →
Meer tips lezen?
Tips bij burn-out →