Depressieve gevoelens kunnen je verlammen, maar wacht niet tot je je beter voelt om in actie te komen. Vraag jezelf af: "Wat zou ik doen als mijn stemming me niet tegenhield?"
Kies een kleine, waardevolle actie en doe die, ook al voelt het zwaar. Accepteren moeilijke gevoelens terwijl je tóch richting geeft aan je leven.
Voorbeeld: Vind je verbinding belangrijk? Stuur dan een appje naar een vriend, zelfs als je hoofd zegt dat het zinloos is. Actie leidt tot verandering, niet wachten op de ‘juiste’ stemming.
Kies een kleine, waardevolle actie en doe die, ook al voelt het zwaar. Accepteren moeilijke gevoelens terwijl je tóch richting geeft aan je leven.
Voorbeeld: Vind je verbinding belangrijk? Stuur dan een appje naar een vriend, zelfs als je hoofd zegt dat het zinloos is. Actie leidt tot verandering, niet wachten op de ‘juiste’ stemming.
