Aannames maken
Let eens op hoeveel aannames je dagelijks doet. Misschien denk je bijvoorbeeld dat je collega je incompetent vindt (terwijl zij dat nooit heeft gezegd), of dat je vriend denkt dat je te dik bent, of dat iedereen teleurgesteld is als je een keer niet naar een verjaardag gaat. Dit zou inderdaad waar kunnen zijn, maar vaak blijken de dingen die we denken te weten helemaal niet te kloppen. We vullen vaak in op basis van (negatieve) ervaringen en angst. Op die manier proberen we onbewust controle te krijgen over situaties.
Maar de waarheid is dat we eigenlijk niet weten wat anderen echt denken of voelen. Onze communicatie en relaties kunnen aanzienlijk verbeteren als we minder aannames doen. Het helpt om open te blijven over wat anderen zouden kunnen denken, zonder dat dit je beïnvloedt. Probeer ook vaker te controleren of je aannames kloppen door simpelweg het gesprek aan te gaan en het te vragen.
Let eens op hoeveel aannames je dagelijks doet. Misschien denk je bijvoorbeeld dat je collega je incompetent vindt (terwijl zij dat nooit heeft gezegd), of dat je vriend denkt dat je te dik bent, of dat iedereen teleurgesteld is als je een keer niet naar een verjaardag gaat. Dit zou inderdaad waar kunnen zijn, maar vaak blijken de dingen die we denken te weten helemaal niet te kloppen. We vullen vaak in op basis van (negatieve) ervaringen en angst. Op die manier proberen we onbewust controle te krijgen over situaties.
Maar de waarheid is dat we eigenlijk niet weten wat anderen echt denken of voelen. Onze communicatie en relaties kunnen aanzienlijk verbeteren als we minder aannames doen. Het helpt om open te blijven over wat anderen zouden kunnen denken, zonder dat dit je beïnvloedt. Probeer ook vaker te controleren of je aannames kloppen door simpelweg het gesprek aan te gaan en het te vragen.
