Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog

Ilonka | ACT/ Mindfulness/ Compassie

ACT--Mindfulness--Compassie-Zaandam
Therapie & Mindfulness Zaandam-Zaanstad
Vlielandstraat 2
1506ZK Zaandam
Stuur een bericht

✓ Ik bied ook online therapie aan

Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht



Therapie & Mindfulness Zaandam-Zaanstad

Ik noem mijzelf een mental teacher, omdat ik je kan leren om op een constructieve wijze om te gaan met moeilijkheden in je leven. 
 

Welke vraag je ook hebt, ik luister naar je. Naast een luisterend oor bied ik inzicht en bovenal praktische tools, waarmee je zelf verder kunt werken aan verlichting, herstel en zelfzorg, zodat je opgelucht en versterkt weer voluit kunt leven.

Je kunt bij mij terecht voor een individueel traject, relatietherapie, een groepstraining, een inspiratie dag, een online themagroep of een meditatie abonnement. Ik ben ervaringsprofessional in het werken met ouders die zorgen hebben voor en over tieners en jong volwassenen met een mentale ziekte, verslaving of andere levenservaringen. 

Je kunt een afspraak maken voor een kennismaking met vragen over stress, burn-out, angst, paniek, overgewicht, slaapproblematiek, relatieproblemen, depressieklachten en piekeren. Ik werk vanuit Acceptance & Commitment Therapie, mindfulness en compassietraining. 

Bovenal werk ik op maat en bepaal samen met jou hoe jij het beste kunt werken aan jouw hulpvraag.
Als je bij mij een traject hebt gevolgd, maakt het niet meer uit wat je tegenkomt in je leven. Je hoeft niet weg te lopen voor obstakels en moeilijkheden, omdat je geleerd hebt om ermee te dealen.

Omdat ik relatief kortdurende trajecten aanbied van om en nabij 8 sessies, heb ik geen wachtlijsten. Mijn missie is om jou zo snel mogelijk, met veel tools weer je leven te laten instappen. 

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Ilonka
 

Online therapie

Je kunt bij mij ook terecht voor online therapie via TEAMS, zoom of skype. De online sessies duren 1 uur. Ervaring leert, dat we in de online omgeving dezelfde diepgang en professionle intimiteit kunnen ervaren als op locatie. 



Mededeling inzake corona-pandemie

In mijn praktijk in Amsterdam en Zaandam houd ik mij aan de geldende richtlijnen van de RIVM. De praktijk is groot genoeg om de anderhalve meter te waarborgen. Ik zorg voor voldoende ventilatie en draag een mondkapje tot we zitten. Kortom, ook nu zijn jullie van harte welkom op locatie!
Opleidingen en registraties

Opleidingen & registraties

  • Amsterdamse Hoge School voor de Kunsten
  • ACT basis opleiding
  • ACT vervolg opleiding
  • ACT in relaties module
  • Mindfulness Trainers op leiding lange traject categori 1 VMBN registratie: 20181271
  • Cognitieve Psychologie module
  • Boedhistische psychologie module
  • Psychopathologie voor mindfulness trainers module
  • Mindful Kids Opleiding
  • Mindfulness Based Caracter Strengths trainersopleiding
  • Mediation opleiding Beter Buren
  • Deep Democracy Module


Registraties

Specialisaties

Specialisaties

Ik ben ACT Therapeut, Personal slaap tainer, Mindfulness trainer en compassietrainer. Ik ben ervarigsprofessional als het gaat om dealen met een tiener of jong volwassen kind dat lijdt aan een mentale ziekte, verslaving of kampt met andere problematiek. Verder werk ik veel met mensen die willen werken aan een gezond gewicht en die klaar zijn met dieten.  

De meest behandelde klachten in mijn praktijk:

  • Slaapproblemen
  • Angst
  • Burnout
  • Depressie
  • Levensinvulling
  • Verlies (van gezondheid en verlies van een dierbare)
  • Gezond gewicht

Therapievormen

  • ACT therapie
  • Coaching
  • Cognitieve gedragstherapie
  • Cognitieve therapie
  • Cursussen en trainingen
  • Depressie therapie
  • Gedragstherapie
  • Gesprekstherapie
  • Groepstraining
  • Jongerentherapie
  • Life Coaching
  • Loopbaancoaching
  • Meditatie
  • Mindfulness
  • Mindfulness therapie
  • Mindfulness training
  • Online therapie
  • Personal coaching
  • Psycholoog
  • Relatietherapie
  • Rouwbegeleiding
  • Stress therapie
  • Therapie
  • Wandeltherapie
  • Werkgerelateerde therapie

Behandeling van


Tarieven

Individuele sessies duren 75 minuten tot anderhalf uur. Kosten per sessie: 90,-

Relatie therapie of maatjes trajecten duren anderhalf uur, kosten per sessie: 130,-

Openingstijden

Maandag open
Dinsdag open
Woensdag open
Donderdag open
Vrijdag open
Zaterdag -
Zondag -

Praktijkfoto's

Ligging


Reviews Therapie & Mindfulness Zaandam-Zaanstad

Hieronder staan een aantal reviews over Therapie & Mindfulness Zaandam-Zaanstad - Ilonka

rating
Waardering van 5 uit 5
Op basis van 8 reviews

(Schrijf zelf een review)
rating
√ Ik raad deze therapeut aan


De klik met Ilonka was er vanaf het eerste moment

Door mijn bovenmatig piekeren, negatieve gedachtepatronen en kritische zelfbeeld bleef ik maar aanmodderen met stress en depressieve symptomen. Cognitieve gedragstherapie, mindfulness, ademhalingstherapie en haptonomie, het mocht allemaal maar beperkt baten. Bij Ilonka heb ik ACT gevolgd. Dat was vele malen waardevoller en effectiever vanwege de overall mentale flexibiliteit die je ermee bereikt. Ik beschik nu over heldere inzichten waarom ik denk wat ik denk en voel wat ik voel en heb praktische handvatten waardoor ik gelukkiger en minder gestresst ben en met vertrouwen de toekomst tegemoet ga. De klik met Ilonka was er vanaf het eerste moment. Ze stelt gerust, challenged waar nodig, handelt met compassie, is deskundig en professioneel en beheerst de ACT theorie feilloos. Niks zweverigs, maar bovenal praktisch en met de nodige humor en geduld. Ik ben heel blij met mijn keuze voor ACT bij Ilonka en raad haar dan ook zeer aan

| Amsterdam | 11 jan 2022
Vond je dit een nuttige review?
rating
√ Ik raad deze therapeut aan


Ilonka is zeer scherp in haar analyse

Ilonka is zeer scherp in haar analyse en weet dit zeer prettig over te brengen. Ze heeft me in een moeilijke periode zeer goed geholpen en mij meer inzicht gegeven. Haar suggesties en hulpstenen zijn goed toepasbaar en werken echt. Ik vond het prettig om bij haar mijn verhaal kwijt te kunnen en ondanks soms confronterende spiegels heb ik de sessies zeer aangenaam gevonden. Ilonka is betrouwbaar, behulpzaam en zeer toegankelijk. Ik wens iedereen tijd met Ilonka en beveel haar zeer graag aan.

| 15 dec 2021
Vond je dit een nuttige review?
rating
√ Ik raad deze therapeut aan


Ilonka heeft mij geleerd om minder angstig te zijn

Ilonka heeft mij op een prettige, positieve en warme manier laten zien wat mindfulness betekent. Bewust worden. Herkennen van positieve en negatieve gevoelens en gedachten en accepteren zoals ze zijn. Er niet voor willen weglopen en niet te kritisch te zijn. Ilonka heeft mij geleerd om minder angstig te zijn en rustiger om te gaan met onprettige situaties in het dagelijks leven. Heel veel dank daarvoor!

| 29 nov 2021
Vond je dit een nuttige review?
rating
√ Ik raad deze therapeut aan


Ilonka heeft ons fantastisch geholpen met ons vraagstuk

Ilonka heeft ons fantastisch geholpen met ons vraagstuk.

Wij waren op zoek naar een onafhankelijke, onpartijdige, begripvolle en capabele therapeut en Ilonka heeft meer dan voldaan aan dat plaatje.

Met name de manier waarop zij mindfulness, communicatietechnieken en wetenschappelijke inzichten combineert vonden wij erg prettig.

Ilonka heeft ons de tools gegeven om weg van de therapie op een gezonde manier over onze gevoelens te praten, de behoeften van de ander te kunnen waarderen en om ongewenste communicatiedynamieken te doorbreken.

Los daarvan is ze ook persoonlijk erg prettig in de omgang, en kregen wij gedurende het proces altijd een erg fijne 'vibe' van haar.

Bedankt voor de inzichten en gereedschappen Ilonka, en succes met je verdere praktijkvoering.

| Amsterdam | 11 okt 2021
Vond je dit een nuttige review?
rating
√ Ik raad deze therapeut aan


Gelukkig kwam ik bij Ilonka terecht

Voor mij was de hulpverlening een gigantisch hoog drempel. Gelukkig kwam ik bij Ilonka terecht. Ze heeft positieve energie, is onbevooroordeeld en transparant. Daardoor voelde ik me op me gemak. Ik heb dankzij de mindfulness ontdekt dat ik al die tijd al over de juiste tools en uitgangspunten beschik vanuit mijn geloof. Dit was een goede reminder dat ik weer terug moet gaan naar de essentie daarvan. Voor mij zijn 'intentie' en 'bewustwording' waardevolle thema's die ik hierna heb meegenomen.

| 15 sep 2021
Vond je dit een nuttige review?
Toon meer reviews
rating
√ Ik raad deze therapeut aan


Super waardevol

De inzichten die je mij hebt gegeven zijn super waardevol; Een rugtas vol, die mijn hele leven van waarde zal blijven.

| 16 aug 2021
Vond je dit een nuttige review?
rating
√ Ik raad deze therapeut aan


Dankjewel voor deze mooie reis!

ACT is waardevol! Alle kwartjes vallen en met praktische tools kan ik (weer) naar mijn waarden gaan leven. Dit vraagt natuurlijk wel commitment en humor. Want mijn verstand neemt graag een loopje met mij.

De begeleiding van Ilonka is persoonlijk en ze weet precies dat in te zetten op wat zich aandient.

Dankjewel voor deze mooie reis!

| 29 jul 2021
Vond je dit een nuttige review?
rating
√ Ik raad deze therapeut aan


Ilonka is hartelijk en open

Ilonka is hartelijk en open. Ze luistert zorgvuldig en komt met een goede analyse van de situatie. Ze heeft veel inzicht en begrip en biedt praktische tools. We hebben veel inzicht gekregen in onszelf en in onze relatie.

| Amsterdam | 31 mei 2021
Vond je dit een nuttige review?

Neem contact op

Wil jij ook verandering?

Ja, ik wil verandering
( Nee, ik zoek nog verder )
Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht


© Therapiepsycholoog - psychologen en therapeuten
| Disclaimer | Privacy verklaring | Reviews | Login | Aansluiten