Regina | lichaamsgericht therapeut: individuele therapie, relatietherapie, vrouwengroepen

Registraties

• CAMCoop - Cam Coöperatie
• SBLP - Stichting Beroepsorganisatie voor Lichaamsgeoriënteerde (Psycho)therapie
• RBCZ - Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg
• TCZ - Stichting Tuchtrecht Complementaire Zorg

Specialisaties

In de lichaamsgerichte therapie speelt je lichaam een belangrijke rol (zoals de naam al zegt). Spanningen, vermoeidheid of pijn duiden erop, dat emoties vast zitten of dat er energie verloren gaat. De therapie brengt energie in beweging en maakt blokkades los.

Er zullen meer gevoelens tevoorschijn komen, naarmate de blokkades los komen. Het accepteren, integreren en verwerken van deze gevoelens leidt tot diepe inzichten en zelfvertrouwen.
Hierdoor verwerf je bewustzijn over jouw gedrags- en gedachtepatronen en de vrijheid om te kiezen.

Er ontstaat meer ruimte om het leven vanuit je eigen verlangens te leiden, om conflicten beter te hanteren en om gelukkig te zijn.

Een basis van de therapie is lichaamsbewustzijn. Wij noemen dit "gronding":

• minder in je hoofd en meer in je lichaam,
• minder bezig met "buiten" (verwachtingen, verplichtingen, masker) en meer met "binnen" (contact met jezelf, met wat je lichaam aangeeft en met wat er werkelijk toe doet),
• minder gericht op verleden of toekomst, meer in de ervaring van het moment.

Door je meer bewust te zijn van je lichaam, ontstaat bedding om waar te nemen wat je überhaupt allemaal voelt. Lichaamsbewustzijn vormt zo de basis voor het bewustzijn van emoties. Hierdoor verwerf je uiteindelijk zelfbewustzijn: het vertrouwen in je vermogen om de golven van emoties te kunnen handelen en zelf de touwtjes in handen te kunnen houden. Je ontwikkelt meer draagkracht, zodat deze golven je niet overspoelen.

Onderbouwing:
Dankzij nieuwe onderzoeksmethoden is inmiddels wetenschappelijk onderbouwd, dat lastige emoties en pijnlijke herinneringen in onze hersenen worden opgeslagen. Ons brein is dus niet een geïsoleerd orgaan, maar vormt een eenheid met het lichaam. Indrukwekkende ervaringen uit ons verleden laten hier diepe sporen achter, vaak zonder dat wij er zelf (bewust) nog iets van weten.

Maar het lichaam weet het wel en laat het zien in vorm van spanningen, lichaamshoudingen, bewegingen, non-verbale signalen, gedrag en verbale communicatie. Het lichaam is dus de (onbewuste) spiegel van onze hersenen. Afhankelijk van de heftigheid van de emoties, de context en de leeftijd zijn verschillende delen van onze hersenen hierbij betrokken: het autonome zenuwstelsel (overleven), het emotionele brein (voelen) of ons cognitief bewustzijn (begrijpen). De nieuwe inzichten vanuit de polyvagaal theorie geven hieraan een neurobiologische onderbouwing.

 

In de Polyvagaal-theorie (ontwikkeld door Dr. Stephen Porges) gaat het om de grote invloed van het autonome zenuwstelsel op de manier, waarop wij in het leven staan: Ons autonome zenuwstelsel is helemaal georganiseerd rondom veiligheid. Het zorgt ervoor, dat we overleven op momenten van gevaar en opbloeien als wij ons veilig voelen.

In een situatie, die wij als onveilig of levensbedreigend ervaren, krijgen wij onmiddellijk een lichamelijke respons (b.v. via hartslag, ademhaling, spierspanning, gevoeligheid van de huid). Dit gaat sneller en subtieler dan je kunt bedenken. Dan komen wij in een toestand terecht, waarin wij bevriezen (freeze), of juist heel (re-)actief worden door te vechten of te vluchten (fight of flight).

Maar alleen in een toestand van veiligheid zijn we in staat onze emoties te reguleren, nieuwe dingen te leren en vooral om ons te verbinden met anderen. Dan is het leven leuk.

 

In onze therapie gaan we aan hand van lichamelijke signalen onderzoeken, hoe en wanneer je in zo'n toestand van 'onveiligheid' komt of bent gekomen. Wat was de trigger om erin te komen? Welke rol spelen hierin traumatische gebeurtenissen uit je verleden? En vooral: hoe kom je er weer uit?

Lichaamsbewustzijn, oefeningen om je zenuwstelsel te ontspannen en een veilige cliënt-therapeut relatie zijn de centrale hulpbronnen voor een therapeutisch proces vanuit de polyvagale benadering.

De meest behandelde klachten in mijn praktijk:

- relatieproblemen
- stress en vermoeidheid
- chronische stress symptomen
- depressieve klachten
- angsten en paniekgevoelens
- verwerken van (ontwikkelings-) trauma zoals verwaarlozing, aggressie of bedrijging in je gezin van oorsprong
- verwerken van seksueel misbruik
- zingeving
- overgang in nieuwe levensfase (b.v. overgang)
- lichaamelijke klachten zonder medische verklaring (SOLK)

Tarieven

Het tarief voor de individuele therapie is € 90,00 per uur.
Wij spreken van tevoren af hoe lang je sessie zal duren. Meestal is dat een uur.

Het tarief voor de relatietherapie is € 120,00 per uur (op werkdagen over dag). Ons avondtarief is € 130,-. De sessie duurt altijd anderhalf uur (en kost dus € 180,-/ 195,-) en wordt gegeven voor twee therapeuten (Regina en Jeroen).

Je rekent per sessie af. Dat kan digitaal of contant.
Je ontvangt desgewenst een nota die je kunt indienen bij je ziektekosten verzekeraar.

Regina is BCZ® registertherapeut, wat wil zeggen dat zij voldoet aan de criteria voor de registratie in het hbo-beroepsregister van RBCZ.
Als je een aanvullende ziektekostenverzekering hebt bij een verzekeraar die
BCZ® registertherapeuten erkent, dan is een gedeeltelijke vergoeding van de kosten van de individuele therapie in de meeste gevallen mogelijk, afhankelijk van jouw polis.
 

Als je zeker wilt weten of jouw verzekering de kosten van onze sessies vergoedt, kun je dat bij je verzekering navragen of opzoeken in de lijst vergoedingen zorgverzekeraars SBLP.

 

Openingstijden

Maandag	-
Dinsdag	09:00 - 17:30 uur
Woensdag	09:00 - 16:30 en 19:30 - 21:30 uur
Donderdag	09:00 - 12:30 en 19:30 - 21:30 uur
Vrijdag	09:00 - 16:30 uur
Zaterdag	-
Zondag	-

Praktijkfoto's

(Schrijf zelf een review)

Ja 1

Ja 1

Neem contact op

Wil jij ook verandering?

Ja, ik wil verandering
( Nee, ik zoek nog verder )