Rob
Integratieve (relatie)therapeut
Introductie
EFFECTIEF VAN KLACHT NAAR DOEL
Als hoog-empathische coach, counselor en therapeut heb ik in mijn knusse praktijkruimte in het centrum van Utrecht 14 jaar ervaring opgedaan in het effectief begeleiden van individuele volwassenen en stellen.
Vaak voorkomende klachten zijn boosheid, agressie, stress, onzekerheid, angst, fobie, depressie, perfectionisme, burn-out, onverwerkte trauma en/of rouw, vastlopen in leven, carrière of relatie, of moeite met beslissen.
Samen ontdekken we precies hoe de klacht is ontstaan. Dan nodig ik je uit om positieve en realistische doelen te stellen. Vervolgens begeleid ik je in het zetten van helende en constructieve stappen richting doel.
Je kunt rekenen op mijn rustige aandacht, begrip, warmte en empathie. De integratieve aanpak is gefocust, doelgericht en effectief doordat we gelijk naar de kern gaan en de klacht bij de wortel (bij de bron) aanpakken. Je wordt uitgenodigd om contact te leggen met je diepste emoties en onvervulde behoeftes. Doordat het (vaak onderschatte) zelfhelend vermogen benut wordt, hebben de meeste cliënten maar 3 tot 6 sessies nodig om een doorbraak te beleven.
Voor cliënten die overdag moeten werken of studeren zijn er maandag tot donderdag avondsessies.
Aard en bron van de klacht
De meeste psychische, emotionele en/of gedragsmatige klachten berusten op innerlijk conflict. Vaak ligt het conflict diepgeworteld in nare ervaringen tijdens kindertijd of adolescentie. Opmerkelijk is dat - in nagenoeg alle gevallen - mensen met dergelijke klachten al over de nodige kernkwaliteiten en hulpbronnen beschikken om die op te lossen of adequaat te hanteren.
Echter, telkens weer blijkt dat men niet bewust is van hoe in het hier en nu ‘negatieve triggers’ nare emoties en lichamelijke spanningen opwekken, welke rol negatieve interpretaties en oordelen daarin spelen, en welke kernkwaliteiten en hulpbronnen aangeboord kunnen worden om daar gezonder mee om te gaan.
Veel cliënten hebben een moeilijke relatie met zichzelf: ze belemmeren zichzelf door (deels onbewust) een negatief zelfbeeld en zelfbeperkende denkpatronen in stand te houden, ze leggen de lat voor zichzelf te hoog, ze zijn te zelfkritisch.
Dit soort patronen zijn veelal in de kindertijd en de adolescentie ontstaan. Het zijn oude copingstrategieën die vroeger voordeel boden maar nu nadelig uitpakken. Door dit te ontdekken, ontstaat er een kans om te leren van jezelf te houden en goed voor jezelf te zorgen!
Help jezelf
De integratieve aanpak is diepgaand en leidt daarom tot blijvende persoonlijke verandering. Met behulp van integratieve coaching, counseling en/of therapie ontdek je hoe je jezelf kunt helpen om vitaler, gelukkiger en succesvoller te leven.
Mensen uit heel Utrecht (Zuid, West, Centrum, Oost, Noord), De Bilt, Bilthoven, Zeist, Bunnik, Leidsche Rijn, Vleuten, Maarssen en verder weten mij te vinden.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Rob
Online therapie
Individuele sessie van 90 minuten, inclusief de intakesessie:
€145.20, incl. 21% btw
Gezamenlijke sessie van 90 minuten, inclusief de intakesessie:
€181.50 incl. 21% btw
Studenten en mensen met een minimum inkomen, een uitkering of financiële problemen komen in aanmerking voor 25% korting.
Opleidingen & registraties
- 4 jaar Integratieve Volwassen Therapie, Nederlandse Academie voor Psychotherapie (diploma 2012)
- 1 jaar Integratieve Relatietherapie, Nederlandse Academie voor Psychotherapie (certificaat 2014)
Registraties
Ik bied therapie aan in
Specialisaties
14 jaar ervaring, vooral met:
- boosheid en agressie (impulsregulatie)
- stress en spanningen
- onzekerheid, angst of fobie
- negatief zelfbeeld / zelfbeperkende cognities
- depressie (somberheid)
- perfectionisme en burn-out
- onverwerkte trauma
- onverwerkte rouw
- vastlopen in leven, carrière of relatie
- moeite met beslissingen maken
- relatieconflicten
- ontrouw/vreemdgaan
- nieuwe relatievormen
- familieconflicten
- opvoedingsvraagstukken
- emotionele verwonding / verwaarlozing door narcistische ouder
NB: Het is moeilijk te bepalen hoeveel sessies nodig zullen zijn om jouw klacht(en) aan te pakken en jouw doel(en) te halen. In verreweg de meeste gevallen zijn 3 tot 6 sessies voldoende om een doorbraak te beleven.
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
1. terugkerende relatieconflicten
2. negatief zelfbeeld / gebrek aan zelfvertrouwen
3. angst-gerelateerde klachten
4. depressieve klachten
5. vastzitten in carrière en/of relatie
Waar ik bij kan helpen
- Angsten
- Assertiviteit
- Bindingsangst
- Boosheid
- Burnout
- Communicatieproblemen
- Concentratieproblemen
- Depressieve gevoelens
- Eenzaamheid
- Faalangst
- Fobie
- Grenzen aangeven
- Hyperventilatie
- Jaloezie
- Laag zelfbeeld
- Liefdesverdriet
- Midlife crisis
- Onzekerheid
- Overspannen
- Paniekaanval
- Perfectionisme
- Persoonlijke ontwikkeling
- Piekeren
- Psychosomatische klachten
- Relatieproblemen
- Rouwverwerking
- Seksuele problemen
- Slaapproblemen
- Sociale angst
- Stemmingswisselingen
- Stress
- Traumaverwerking
- Woedeaanvallen
- Zingeving
Tarieven
Alle tarieven zijn inclusief 21% btw
Individuele sessie van 90 minuten, inclusief de intakesessie:
€145.20
Gezamenlijke sessie relatietherapie/-counseling van 90 minuten:
€181.50
Beperkt budget?
Studenten en mensen met een minimum inkomen, een uitkering of financiële problemen komen in aanmerking voor 25% korting.
Overige
Nederlands of Engels gesproken.
Openingstijden
| maandag | 12.00‑18.00 | 20:00-21:30 |
| dinsdag | 10.00‑18.00 | 20:00-21:30 |
| woensdag | 10.00‑18.00 | 20:00-21:30 |
| donderdag | 10.00‑18.00 | 20:00-21:30 |
| vrijdag | gesloten, behalve in noodgevallen |
| zaterdag | gesloten, behalve in noodgevallen |
| zondag | gesloten, behalve in noodgevallen |
Ik ben bij Rob terecht gekomen na afronding van een relatietherapietraject. Ik heb mijn hele leven alles proberen zelf op te lossen en had het gevoel geen hulp nodig te hebben. Ik ben altijd terughoudend geweest met het praten met een therapeut of coach op een diep niveau.
Bij Rob voelde ik me meteen op mijn gemak en heeft hij mij heel erg goed geholpen om de laatste stappen te maken die nodig waren op dit moment in mijn leven. Ik voel me nu ontzettend sterk wat heel belangrijk is na de promotie die ik gemaakt heb tot het senior management bij de bank waar ik werk.
Ook hebben de sessies met Rob er voor gezorgd dat ik beter in mijn relatie sta. Ik kan iedereen die schroom heeft om hulp te zoeken Rob van harte aanbevelen.
I came to see Rob after the traumatic loss of my father. His passing brought up many conflicting emotions and I was at a loss how to process and deal with them all. It came to a point that these emotions left me in a dark, heavy and exhaustive state.
With Rob’s help, a whole weight has been lifted and I am now in a much better place to process my emotions and feelings. Rob guided me in distinguishing between my perceptions and reality. During each session we reached a conclusion together on what my triggers were and how better to deal with them.
Rob’s approach was very professional and I felt I could tell him everything that I had been holding in for so long which had had a detrimental effect on me and had contributed to the dark place I found myself in. I still have my moments but go back to what I went through with Rob in the sessions to better cope with it.
Regelmatig komt er een belletje bij mij naar boven met dankbaarheid naar jou toe! Vanuit een neerwaartse spiraal heb je ons geholpen om deze te doorbreken en de spiraal om te draaien.
Van alle technieken die jij op ons hebt losgelaten en zeer belangrijk waren, voelde ik continu een grondtoon vanuit jou naar ons en dat was liefde.
Je bent een voorbeeld voor mij dat men in al zijn menselijkheid met imperfecties en kronkeltjes en wispelturigheid connectie kan blijven houden met liefde en dat het goed is en voelt.
Rob, tijdens onze sessies heb ik geleerd om een zelfhelend proces te doorlopen, door mijn kwaliteiten en mijn uitdagingen te herkennen, door mijn gevoelens te verkennen en aanvaarden, en door voor mezelf te zorgen en zelf in mijn behoeften te voorzien.
Als gevolg daarvan heb ik minder lichamelijke klachten en ben ik in staat om mijn eigen welzijn te bevorderen. Dankjewel!
After a month of anxiety attacks and extremely poor sleep for no concrete reason, I decided to seek help and found Rob as an English-speaking therapist. There were a couple of vague reasons that might have explained my situation, but I couldn’t really see the root cause.
Rob was the perfect person to start talking to about what I had experienced. Already during the first session I felt in capable hands: Rob has a very balanced way of listening; he asks tricky questions and thereby holds up a mirror to you.
In the second session he confronted me with some of my ideas of myself that I had not really considered as being the root cause of my problems. But working through many situations from my private and professional past, it became crystal clear to me: some patterns in my upbringing had resurfaced again and again in my recent professional life and had even had an impact on my personal life.
As I started to view certain current situations differently, I could see why I was feeling the way I did. Through regular self-reflection tasks between the sessions, I was given some solid strategies on how to judge such situations differently. This made me feel strong and confident again – the way I used to be! Many thanks, Rob.
Door al onze sessies heb ik veel van jou geleerd, met name om compassievol naar anderen en vooral naar mezelf te zijn.
Zowel de sessies als de prachtige ideeën van Dr Marshall Rosenberg [stichter Geweldloze of Verbindende Communicatie] die je deelde hebben een grote impact op mijn leven gehad, en ik wil ze blijven herinneren en in de praktijk brengen met anderen en mijzelf.
Ik geloof dat hij een grote erfenis heeft achtergelaten, die jij nu via anderen doorgeeft, waardoor zijn gedachten en intenties zich zeker in de wereld verheffen.
Simply talking about my childhood and my relationships was a weight off my shoulders. It was also important to realise that what I had thought were other people’s judgements were actually my own.
Remaining mindful of negative thoughts – catching and questioning them – has changed the way I approach people and react to them. I try to remember that I have to take care of myself by being kind and encouraging.
It’s reassuring to imagine putting an arm around myself and saying ‘there’s nothing to be nervous about here’. I’ve also started keeping my own record of inspirational quotes. One says just: ‘You have been criticising yourself for years. Try approving of yourself and see where that gets you.’ Simple, and good for me to keep in mind.
You were honest, patient and insightful. It was obvious you had spent time preparing for our sessions and I always left feeling more positive than when I arrived.
Rob helped me to regain my confidence and lust for life at a time when I didn’t feel I could. He is a very calm and patient man who instantly made me feel at ease.
Through Rob’s help, I am now able to feel connected with my emotions instead of fearing them. I found Rob’s approach very beneficial — gentle guidance without telling you the answer. He encouraged me to arrive at my own conclusions, which helped me to take a pro-active role in my recovery.
He has taught me some valuable skills that I won’t forget. Most importantly, he has taught me to believe in myself. If you’re feeling like you need someone to help and listen to you in a non-judgemental way, I cannot recommend Rob highly enough.
Inzichten van Rob:
Praktische inzichten en tips.
- Thema | Inzicht