Nicolette

Adem- en Stresstherapeut

• 1. Ademtherapie
• 2. Stresstherapie
• 3. Biofeedback
• 4. Nekpijnbehandeling

Specialisaties - Toelichting

Specialisaties

Stress, angst, een verstoorde ademhaling of een nek die altijd pijn doet- het lijkt soms alsof je lichaam je in de steek laat. Maar meestal vertelt het je iets. In mijn praktijk zoeken we samen uit wat er écht speelt en pakken we het bij de wortel aan.

Ademtherapie (traject van 4 sessies)

Hyperventilatie, benauwdheid, een gevoel van niet kunnen ademen- klachten die enorm beangstigend zijn. Maar ook angst, paniekaanvallen, hartkloppingen en stress hebben vaak één gemeenschappelijke oorzaak: een verstoorde ademhaling. Met Ademtherapie leer je je ademhaling bewust te sturen en je zenuwstelsel te kalmeren. Ik gebruik meetapparatuur die je in real-time laat zien hoe je lichaam reageert. Zo voel je niet alleen vooruitgang, maar zie je het ook, en dat werkt enorm motiverend.

Stresstherapie (5 sessies)

Altijd aanstaan, nooit echt uit. Langdureige stress uit zich op allerlei manieren: burn-out, slaapproblemen, prikkelbaarheid, somberheid, concentratieproblemen, angst, paniekaanvallen, hartkloppingen of lichamelijke klachten zoals nek- en hoofdpijn. Tijdens de Stresstherapie leer je effectieve technieken die ervoor zorgen dat je anders gaat reageren op wat jou stress geeft, hoe je effectief stress kunt verminderen, leer je je eigen kracht kennen en wat je nodig hebt om gelukkig te zijn of te worden. Ademtherapie met stressmetingen is hier een vast onderdeel van: je leert niet alleen hoe je je gemakkelijk kunt ontspannen, we meten het ook! Stresstherapie is geen vooraf vastgesteld programma, we kijken echt naar waar jij tegenaan loopt en wat jij nodig hebt.

VR Therapie:

Vanuit je eigen veilige huis ontmoet je jouw therapeut in een virtuele wereld. Geen traditionel gesprekstherapie, maar een meeslepende belevenis waarin je op een heel andere manier leert omgaan met stress, angst, paniek, burn-out, faalangst en sociale angst. VR therapie werkt verrassend snel omdat je lichaam en brein de virtuele wereld als echt ervaren. Voor wie moeite heeft om face-to-face te praten over stress, angst en sombere gevoelens, biedt virtual reality een verrassend effectieve en laagdrempelige oplossing. VR Therapie is met name ontworpen voor jongeren voor wie therapie een grote drempel is, maar is uiteraard geschikt voor iedereen die liever 'anoniem' met een therapeut wil praten.

Nekpijnbehandeling (losse sessies)

Nekpijn is zelden "gewoon" nekpijn. Verkrampte spieren, een verkeerde ademhaling of chronische stress zit er vrijwel altijd achter. Ik behandel de fysieke klacht en de onderliggende oorzaak, dat geeft sneller en duurzamer resultaat.

Wil je weten wat bij jouw situatie past? Neem gerust contact op voor een gratis adviesgesprek. Je hoeft het niet alleen te doen, ik ben er voor jou.