Monique | Psychosociaal Therapeut

Therapie Heelsum-Renkum

Het kan zomaar iedereen gebeuren dat je vastloopt in het dagelijks leven, in je relaties of je werk. Het gevoel dat je verstrikt bent geraakt in allerlei spanningen, gewoontes en verwachtingen, al dan niet van jezelf.

Als het niet meer lukt om je leven opnieuw richting te geven kan ik ondersteuning bieden om het contact met jezelf weer te herstellen. Als je meer in contact bent met jezelf ervaar je meer rust en helderheid. Je kunt beter voelen wat je behoeftes zijn en van daaruit kiezen wat goed voelt of wat juist je grenzen zijn. Je kunt dan meer harmonie en mildheid ervaren met jezelf en met je omgeving.

Ik ben Monique, geboren in 1973. Ik heb ruim 20 jaar gewerkt in de specialistische ggz en heb ervaring met de behandeling en begeleiding van diverse type problemen zoals angst, depressie en persoonlijkheidsproblematiek. Sinds 2011 heb ik dit werken gecombineerd met mijn eigen praktijk. Sinds januari 2017 ben ik volledig werkzaam binnen mijn praktijk aan huis, aangezien ik nog meer mijn eigen vorm in mijn werken wilde neerzetten.

Ik begeleid ontspannen vanuit verschillende stromingen en invalshoeken en probeer bij je aan te sluiten net wat bij je past. Ik kan daarbij bijvoorbeeld gebruik maken van psychosynthese maar ook Emdr, cognitieve gedragstherapie, schematherapie, lichaamsbewustwording, praktische oefeningen voor het dagelijks leven, ontspanningsoefeningen en/ of meditatieoefeningen etc. Daarnaast speelt mijn intuitie een belangrijke rol in mijn werken.

Hierbij een korte uitleg over een aantal werkvormen:

Psychosynthese

Psychosynthese is een optimistische holistische therapie, dat wil zeggen dat zij naar héél de mens kijkt, een mens met gevoelens, gedachten, lichamelijke gewaarwordingen en spirituele belevingen. 
In je dagelijks leven kom je veel gedragingen, gewoontes en verlangens tegen die je als verschillende delen van jezelf zou kunnen zien (bijvoorbeeld een kant die veel zorgt of heel kritisch is). Deze delen worden binnen de psychosynthese subpersonen genoemd. Iedereen heeft subpersonen en er bestaan geen goede of slechte subpersonen. Soms kan je subpersonen ervaren als spanning of als negatieve overtuigingen over jezelf.

Door meer zicht te krijgen op deze kanten in jezelf, gaan omstandigheden minder snel met je op de loop. Dit doordat je steeds bewuster keuzes kan maken van waaruit je reageert. Je krijgt hierdoor meer grip en regie over je dagelijks leven.

EMDR

Emdr kan worden toegepast om de vastgelopen verwerking van traumatische ervaringen weer op gang te helpen. Bij Emdr worden elementen van verschillende gangbare therapievormen gecombineerd met beurtelings stimulatie van beide hersenhelften door middel van oogbewegingen of geluiden. Zo wordt de informatieverwerking in de hersenen gestimuleerd. Dit zal er langzamerhand toe leiden dat de herinnering haar kracht en emotionele lading verliest.

Een voordeel van Emdr is dat de traumatische ervaring niet in detail vertelt hoeft te worden en dat de herbeleving plaatsvindt onder begeleiding. Daarnaast geeft Emdr vaak snel resultaat en kan het ook bij andere type problemen worden ingezet zoals fobieën, negatief zelfbeeld, dwangstoornissen etc.

Cognitieve gedragstherapie

Cognitie is een ander woord voor gedachte. Cognitieve therapie gaat ervan uit dat psychische klachten verband houden met de gedachten die mensen hebben in een situatie waarin ze verkeren. Je leert je manier van denken anders te bekijken en beoordelen waardoor je je ook anders gaat voelen en gedragen. 

Relatietherapie

Partners die willen onderzoeken hoe ze hun relatie kunnen verbeteren kunnen gebaat zijn met een aantal sessies of langer traject waarbij je manier van communiceren onderzocht wordt maar ook eventuele verborgen spanningen, verlangens en behoeften zichtbaar en bespreekbaar kunnen worden gemaakt. Het EFT (emotionally focussed therapy) gedachtengoed is hierbij een belangrijk uitgangspunt voor mij.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Monique