Loes

Psycholoog

1 Negatief zelfbeeld: Dit is een veelvoorkomend probleem dat vaak hand in hand gaat met verschillende andere klachten. Mensen met een negatief zelfbeeld kijken vaak veel te kritisch naar zichzelf en onderschatten zichzelf. Ze zien voornamelijk de negatieve kanten en de fouten die ze maken en veel te weinig wat ze goed doen en welke positieve eigenschappen ze hebben. Vaak worden de positieve eigenschappen gezien als normaal en dus niet zo belangrijk of bijzonder terwijl er te veel nadruk wordt gelegd op de negatieve eigenschappen. Meestal weten mensen diep van binnen dat ze ook wel positieve eigenschappen bezitten maar voelen dit niet zo. Ik gebruik vaak de COMET training om het zelfbeeld te verbeteren en een eerlijker beeld te scheppen.

2 Relatietherapie: Er zijn veel koppels die moeite hebben om op een goede manier met elkaar te communiceren, gevoelens te delen en oplossingen of compromissen te vinden. Hoe langer de negatieve patronen in stand blijven hoe meer afstand er tussen de partners ontstaat. Dit kan uiteindelijk leiden tot onder andere vreemdgaan. Doordat er niet goed gecommuniceerd wordt, worden ieders behoeften niet vervuld en ontstaan er veel irritaties die zich opstapelen. Men voelt zich niet gehoord en niet begrepen. Ik pas mijn therapie altijd aan op het koppel en de obstakels waar ze tegenaan lopen. Vaak maak ik hierbij wel gebruik van IBCT, een behandeling voor koppels die bestaat uit 5 thema's: acceptatie, tolerantie, communicatie, positief gedrag vertonen en problemen oplossen.

3 Angst: Ik behandel verschillende vormen van angst, zoals faalangst, sociale angst en paniek. De behandeling bestaat voor een deel uit exposure (blootstelling aan hetgeen waarvoor je bang bent) en daarnaast leer je om de negatieve gedachten die vaak de oorzaak zijn van de angst om te buigen naar realistische gedachten of om veel minder waarde te hechten aan je gedachten en ervan los te komen.

4 Burn-out: Dit komt tegenwoordig vaak voor, zowel bij werkende mensen als bij studenten die lijden onder de prestatiedruk. Een burn-out ontstaat meestal niet alleen door werk maar is vaak een combinatie van verschillende gebieden waar het niet lekker loopt. Als het werk vermoeiend en zwaar is maar je thuis wel goed kunt opladen en je frustraties kwijt kunt, kun je de last van het werk nog wel aan. Zodra het op meerdere gebieden niet goed loopt en het teveel wordt, wordt de stapel te hoog, kun je niet meer opladen en raakt de batterij op een gegeven moment leeg. Ik kan je leren om je grenzen beter aan te voelen en aan te geven, efficiënter te worden waardoor dingen minder tijd en energie kosten en de veranderingen door te voeren die nodig zijn.

5 Trauma: Er zijn veel verschillende vormen trauma's. Dit kunnen hele heftige gebeurtenissen zijn zoals (seksueel) misbruik, overlijden van een dierbare, pesten of een ernstig ongeluk, maar het kan ook een vervelende ruzie, overspel door je partner of zelfs een nachtmerrie zijn. Veel van deze trauma's zijn goed te behandelen met EMDR waardoor de verwerking die niet heeft plaatsgevonden alsnog in gang wordt gezet.