Sandra Plas | Psychosociaal therapeut

Therapie Purmerend

Mijn naam is Sandra Plas. Ik ben werkzaam als psychosociaal therapeut in Purmerend.

Mijn motto is: "Het beste wat je kunt bereiken, is te worden wie je bent".

Na vele jaren in het bedrijfsleven werkzaam te zijn geweest (P&O werkveld/leidinggevend) weet ik uit eigen ervaring wat het is om met stressklachten om te gaan. Je bent druk, je hebt allerlei verplichtingen en komt nauwelijks aan jezelf toe. Je partner, je kind, je werk, familie en vrienden.....alles is zo belangrijk. Je dwaalt af van jezelf, van je behoeften en verlangens.

Op het moment dat je je dit realiseert, dan pas kan er iets veranderen. Inzicht in je gedachten, je gevoelens en je gedrag zorgen ervoor dat je betere keuzes maakt en je mede hiedoor meer vrijheid en geluk ervaart.  

Begeleiding

Intensieve persoonlijke begeleiding bij:

Spanning en stress, angsten en fobieën, trauma's, depressie, slapeloosheid, (chronische) lichamelijke klachten, werkgerelateerde problemen (dreigend ontslag, te hoge werkdruk/burn-out, re-integratie na ziekte), relatieproblemen.

• Emdr (traumatherapie),
• Mindfulness (partnerrelaties, individueel en groepsverband)
  Bij elke variant staat het individuele resultaat centraal
• Mindfulness voor kinderen (7-12 jr),
• Coaching (personal,life, job en burn-out-/preventie.

Mijn achtergrond (onder andere Psychologie, NLP, Natuurgeneeskunde) en ambitie zorgden ervoor dat ik mijn innerlijke kracht wilde inzetten om anders te gaan leven. Het roer moest om. Ik heb diverse studies opgepakt en ervoor gekozen om als zelfstandig therapeut mensen te begeleiden die last hebben van uiteenlopende psychische en lichamelijke klachten.

Ik heb hier geen moment spijt van gehad. Het is heel fijn om mensen te kunnen helpen, zoals ik mezelf ooit heb geholpen.    

Mindfulness

Ik geef sinds 2009 Mindfulnesstraining (groep, individueel, partnerrelatie en kinderen) Deze training is een combinatie van MBSR/MBCT, kortgezegd: stressreductie en cognitieve gedragstherapie.I

Welke vorm je ook kiest, het gaat erom dat ieder voor zich zijn/haar individuele doelstellingen bereikt. 

Het persoonlijk resultaat staat dus ook in groepsverband centraal.

In 8 weken krijg je tools om beter om te gaan met spanning en stress. Je leert door middel van aandachtoefeningen af te stemmen op je adem, lichaam, gevoelens en gedachten.

Naast de aandachtoefeningen is er een belangrijk deel theorie welke handvatten biedt om beter om te gaan met piekergedachten, depressie, overspannenheid, burn-out en ongewenste gedragspatronen. Mindfulness is ook heilzaam bij chronische lichamelijke klachten.

In januari 2018 starten er weer nieuwe trainingen in Purmerend, op maandag- en woensdagavond en vrijdagmiddag.
In Wormerveer beginnen de trainingen in oktober, op woensdagavond, vrijdagochtend.

Liever individueel of samen met je partner? Dag en tijdstip in overleg, training geheel op maat! Kindertraining is er ook in groepsverband, individueel of ouder-kind.

Therapie, coaching & EMDR

Je kunt ook bij mij terecht voor therapie, life/personal/burn-out en jobcoaching,

EMDR (bij trauma's) en meditatie. De methodieken kunnen afzonderlijk of in combinatie met elkaar worden ingezet. Tijdens een intake gesprek kijken we samen wat voor jou het meest passend is..

Bereik jezelf is aangesloten bij Klachtenportaal zorg.

Wil je meer informatie over mijn behandelingen en/of trainingen?

Neem dan contact met mij op.

NB: Je kunt in Purmerend gratis voor de deur parkeren en bus 308 stopt om de hoek.

       In Wormerveer is er een grote parkeerplaats tegenover het gezondheidscentrum. Tevens is het 

       treinstation op 2 minuten loopafstand.