Het “elastiekje”

Het “elastiekje”
Deze simpele methode helpt je, je te verlossen van je gedachten: doe een elastiekje om je pols. Elke keer als je merkt dat je weer aan het piekeren bent, trek je aan het elastiekje. De lichte pijn schud je wakker. Denk dan weer aan iets leuks.

Geplaatst door Bärbel

ECP-therapeut Hypno-psychotherapie in Eindhoven

Ook online therapie

Bekijk profiel Stuur bericht