Grip op je angst

Grip op je angst
Door het coronavirus is alles anders en niets meer zeker. Deze onzekerheid neemt alle controle in ons leven weg. Dit maakt angstig.

- Erken dat je angstig bent, het is heel begrijpelijk.
- Zoek een belangrijke ander om dit te delen.
- Onderzoek bij jezelf of deze angst ergens aan een angst van vroeger raakt.
- Zoek naar dingen in je leven die belangrijk zijn voor je en wél aanwezig zijn.
- Probeer ontspanning te zoeken in lichamelijke activiteit.

Als je er niet alleen uitkomt, schroom dan niet om hulp te zoeken
Succes en een hartelijke groet, Marja