• 400+ therapeuten
  • Ook online therapie
Psychosociaal therapeut Nijverdal - Marja van Dam

Marja
Psychosociaal therapeut

Holterweg 57
7441DC Nijverdal
Ook online therapie
Nederlands

Therapie Nijverdal

Hallo, ik ben Marja en ik werk als psychosociaal therapeut in mijn eigen praktijk voor coaching en therapie. Mijn passie is om mensen weer op weg te helpen als zij op de één of andere manier zijn vastgelopen in het leven. De situatie waarin iemand is kan vaak niet veranderd worden, wél de manier waarop je ernaar kijkt en hoe je ermee omgaat.

Je kunt o.a. bij mij terecht voor burn-outklachten, rouw en verlies ervaringen, aangeven van grenzen. Ook als je op zoek bent naar wie je écht bent.

 

Door samen stil te staan bij wat je voelt, denkt en doet kan er al meer zicht en licht in je leven komen. Hiervandaan kan je gaan kiezen hoe je hier verder mee om wilt gaan.

 

Ik wil met jou samen zoeken naar jouw onderliggende motivaties en patronen. Daar vandaan kan je gaan kiezen hoe je met jouw omstandigheden verder kan/wil gaan. Je krijgt van mij dan ook geen kant en klare oplossingen, maar hulp om duidelijkheid te krijgen in de soms verwarrende gedachten en gevoelens.

Het aangeven hanteren van grenzen is soms best lastig in ons leven. Ik geef je graag inzicht op een praktische manier wat grenzen eigenlijk zijn en hoe je deze op een gezonde manier kan aangeven.

Ik leef vanuit een christelijke levensvisie, met respect en verwondering voor ieder mens ongeacht overtuiging, geaardheid. Een ieder mag zich geaccepteerd weten en is van harte welkom.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Marja

Online therapie

Online therapie heeft niet mijn eerste voorkeur, maar als jij het om wat voor omstandigheden ook prettig vindt om wél online af te spreken dan is dit mogelijk. Deze gesprekken zijn dan via Teams en duren een uur.

Opleidingen & registraties

Ik heb een verpleegkundige achtergrond en ik heb vanaf 2010 verschillende opleidingen en cursussen gevolgd gericht op begeleiding en therapie, waaronder:

2010-2012 Opleiding Ervaringsgerichte Psychosociale Therapie.
                  2- jarige opleiding bij Kempler instituut Nederland. Praktisch Persoonlijk Pastoraat 
2013- 2016 Opleiding tot psychosociaal therapeut 
                   3-jarige opleiding, Bureau de Roos in Epe
2017-2018  Opleiding Psychosociale basiskennis

                    6 maanden, De Roos Opleidingen
2019          2-daagse openingstraining Harthorend, over luisteren naar jezelf en de ander.
                  Gegeven door van Binnenuit, Ede
2021          Cursus over Trauma en hechting 
                  8-daagse cursus van Centrum voor gehechtheid, Klarenbeek.
2023          3-daagse cursus Brainspotting Fase 1
2024          3-daagse cursus Brainspotting Fase 2

2025          5-daagse basiscursus ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Ik ben lid van de beroepsvereniging LVPW. Ik volg intervisie en jaarlijkse bijscholing hiermee voldoe ik aan de kwaliteitseisen die het LVPW stelt.
Ik ben aangesloten bij de koepelorganisatie
Register Beroepsoefenaren Complementaire Zorg
( RBCZ). 
Ook voldoet praktijk de Lichtstraal aan de Wet kwaliteit, klachten en geschillen zorg (Wkkgz).  
Ik ben bij de Vectis geregistreerd en heb een AGB-code, wat het mogelijk maakt om een deel van je gesprekken vergoed te kunnen krijgen bij je aanvullende verzekering onder de noemer alternatieve zorg.



Registraties

Marja is opgenomen in het overzicht van therapeuten in Nijverdal.

Ik bied therapie aan in

Specialisaties

De meest behandelde klachten in mijn praktijk:

- Burn-out en stress klachten
- Moeite met het aangeven van grenzen
- Sombere gevoelens
- Identiteistvragen, wie ben ik écht?
- Rouw en verlies

Tarieven

Ik werk vanuit de volgende 2 locaties. 
Op maandag vanuit Hardenberg. De kosten per sessie van een uur zijn  € 85.00.

In Nijverdal ben ik op dinsdag en woensdag werkzaam. De kosten per sessie van een uur zijn  €80.00.

Je kunt zonder verwijzing van de huisarts bij mij terecht.

Als je aanvullend verzekerd bent kan je in aanmerking komen voor vergoeding. Dit is afhankelijk van de  verzekeraar waar je bent aangesloten en ook van het pakket.

Openingstijden

maandag 9.00-17.00 Hardenberg
dinsdag 9.00-17.00 Nijverdal
woensdag 9.00-17.00 Nijverdal
donderdag -
vrijdag -
zaterdag -
zondag -

Reviews

Hieronder staan reviews over Marja

Waardering 4,8 uit 5 op basis van 25 reviews
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Ik heb geen paniekaanvallen meer!

Ik had erg last van angstige gedachten en paniekaanvallen. Marja heeft mij echt de handvaten gegeven om hiermee om te gaan en kan nu zeggen dat ik geen paniekaanvallen meer heb!

Anoniem | Nijverdal | 7 mei 2026
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 4 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Marja heeft mij de ruimte gegeven om mijn gevoel neer te kunnen leggen

In een aantal sessies is er, in mijn optiek, zorgvuldig gekeken naar een doel om aan te werken en heeft het ook een positieve resultaat opgeleverd. Ik heb Marja als deskundig gesprekspartner ervaren die mij ook de ruimte heeft gegeven om mijn gevoel neer te kunnen leggen.

Christiaan | Hardenberg | 22 april 2026
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Ik raad iedereen aan om bij Marja een gesprek aan te gaan

Het was een hele fijne ervaring, ze is super lief, meedenkend, ik raad het iedereen aan om bij haar een gesprek aan te gaan.

Anoniem | Hardenberg | 10 februari 2026
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
De sessies hebben mij enorm veel inzichten gegeven

Ik heb in het kader van mijn opleiding bij Marja leertherapie gevolgd en op persoonlijk vlak ook Brainspotting bij haar gevolgd. Deze sessies hebben mij enorm veel inzichten gegeven. Marja is een deskundig, betrouwbare psychosociaal therapeut.

Gerrita | 16 januari 2026
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Marja weet de juiste vragen te stellen
Marja is een ontzettend fijn persoon. Ze weet de juiste vragen te stellen die je aan het (om)denken zetten. Ik voelde me erg veilig bij haar en door de gesprekken met Marja voel ik me zóveel beter en kijk ik vol vertrouwen weer naar de toekomst.
G | 28 oktober 2025
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Ik raad iedereen een vrouw als Marja aan als therapeut!
Marja is een hele lieve, rustige en betrokken therapeut. Ik ben een aantal jaren bij haar geweest en dankzij haar heb ik grotendeels mijn leven weer terug! Hier ben ik zo dankbaar voor! Elke sessie weer gaf ze mij het vertrouwen dat het beter word en wat er ook aan de hand was ik mocht en kon haar altijd bellen.
Ik raad iedereen een vrouw als Marja aan als therapeut!
Jessie | Hardenberg | 19 september 2025
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Marja weet de vinger op de zere plek te leggen
Marja is rustig en empathisch. Ze kan goed luisteren. Ze weet de vinger op de zere plek te leggen zodat het onderliggende kan worden opgelost. De therapie heeft geholpen om bepaalde patronen te herkennen en te veranderen.
Elske | Hellendoorn | 6 augustus 2025
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Marja heef mij echt geholpen
Marja heef mij echt geholpen, om naar mezelf te kijken, me te wijzen op dingen, me laten weten dat ik er mag zijn en ik niet te streng moet zijn voor mezelf. Het voelde goed bij haar. Mede door haar hulp zit ik weer lekkerder in mijn vel.
Jasmijn | Hardenberg | 2 juni 2025
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Marja heeft het talent om te luisteren zonder oordeel
Marja heeft het talent om te luisteren zonder oordeel en vragen te stellen over zaken waar ik nog nooit over nagedacht had.
JW | 7 februari 2025
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 3 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Een rustige therapeut
Een rustige therapeut die goed kan luisteren en de tijd neemt.
Ze bekijkt de situatie vanuit meerdere invalshoeken.
Marjolein | Holten | 28 mei 2024
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Ik heb heel veel geleerd bij Marja
Ik heb heel veel geleerd bij Marja. Het waren fijne, eerlijke gesprekken en ik heb in de tijd dat ik bij haar liep ontzettend veel mogen leren en mogen groeien.

Ze kan je heel goed helpen met de achtergrond van gedrag en/ of emoties leren herkennen en dit helpt je in het begrijpen van jezelf en hoe je hier het beste mee om kan gaan.

Ik zou Marja zeker aanraden!
Jolien | Hardenberg | 15 oktober 2024
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Ik beveel haar van harte aan
Ik heb rond de 40 sessies met Marja gehad en de gesprekken met haar hebben mij enorm geholpen. Ik beveel haar van harte aan.
Ilja | Lutten | 1 mei 2024
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Marja, bedankt voor je uitleg, je luisterend oor
Soms heb je iemand nodig die je houvast kan geven in wat moeilijkere periodes. Marja, bedankt voor je uitleg, je luisterend oor, je gastvrijheid, je geduld en vooral bedankt voor wie je bent.

Zoek je een therapeute die rustig en geduldig is, de vinger op de goede plek kan leggen, je helpt met het verminderen van de chaos in je hoofd, je je eigen gedrag laat zien, je helpt met patronen doorbreken, je steviger in je schoenen laat staan en die je zelfvertrouwen geeft? Vraag een gesprek aan bij Marja en oordeel zelf.
Bianca | Venebrugge | 13 maart 2024
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Volledig tevreden met de uitkomst
In een periode van 2 jaar heeft Marja mij geholpen alle doelen te behalen, waarin ik wilde groeien. Niet altijd de uitkomst die ik vooraf verwachte, omdat niet alles te fixen is, maar volledig tevreden met de uitkomst.
Ingrid K. | Bergentheim | 18 december 2022
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Een heel fijn mens
Marja biedt een luisterend oor, een gedegen analyse en plan van aanpak. Ze is een fijne gesprekspartner en ze geeft je het gevoel welkom te zijn. Daarnaast is Marja een heel fijn mens.
Pieter | Hengelo | 17 september 2022
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 4 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Doorziet je heel goed
Fijne vrouw, stelt je op je gemak. weet duidelijk samen te vatten wat het probleem is. Doorziet je heel goed.
Anja | Hardenberg | 8 juli 2022
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Marja luisterde goed en heeft mij echt enorm verder geholpen
Voor mij was dit de eerste ervaring met therapeut. Ik vond het spannend en dacht dat het voor mij niets zal zijn. Ik dacht zelf dat ik te nuchter was. Uiteindelijk ben ik enorm blij deze stap gezet te hebben en zal het iedereen aanraden. Marja luisterde goed en heeft mij echt enorm verder geholpen. Bedankt!
Erwin | Holten | 12 mei 2022
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Meteen om mijn gemak
Het was fijn om naar Marja te gaan. Ik voelde me meteen bij haar op mijn gemak. Ze luisterde erg goed en ze heeft me goed verder geholpen. Ik kon direct bij haar terecht, wat wel heel plezierig was.
Anoniem | 23 februari 2022
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Ik heb er veel aan gehad!
Marja is erg persoonlijk en heeft veel beeldende voorbeelden om verschillende aspecten duidelijk te maken. Ik heb er veel aan gehad!
P | Hellendoorn | 2 september 2021
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Fijne, meedenkende en leerzame gesprekken
Vond het prettig om naar Marja toe te gaan. Heb fijne, meedenkende en leerzame gesprekken gehad.
Heb er zeker wat aan gehad.
Anoniem | 16 juni 2021
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Een echt goeie therapeut
Marja luistert echt na je. Ze kijkt echt na de persoon en wil dat jij weer gelukkig bent/ sterker eruit komt of met welke hulpvraag je ook komt. Ze is er echt voor jou (en wil met jou leerdoel/ vraag aan de slag) .

Voelde me altijd op mijn gemak bij haar en ze zorgt echt voor ook momenten tussendoor of je je nog op je gemak voelt of je tevreden bent over weg die je doorloopt bij haar of dat je meer op andere weg wilt insteken.

Mijn hulpvraag was echt om weer bij mezelf te komen bij wie ben ik wat wil ik..
Liet mij teveel door anderen sturen, anderen waren belangrijk dan pas kwam ik.
Heb echt geleerd dat ik weer bij mijn gevoel kom wat wil ik diep van binnen.
Ze is echt door de verschillende therapieën die ze kan toepassen echt goeie Therapeut.

Heb in de loop der jaren meerdere therapieën gevolgd maar zij is degene die ik echt bij mijn ware ik kwam. En je tijd geeft om het verdriet te laten gaan..
Lidian | nijverdal | 10 mei 2021
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 4 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Een therapeut die goed naar je luistert
Een therapeut die goed naar je luistert, ze beschrijft jou klachten goed, daar waar jij vastloopt, je leert jezelf kennen zoals je bent, en je krijgt een goed zetje in de rug om weer door te kunnen.
Anoniem | Rijssen | 30 maart 2021
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Marja kan voor velen een hulp en bemoediging zijn
Een vrij lange periode heb ik therapie gevolgd bij Marja, met een pauze van een paar maanden ertussen. Zonder haar had ik niet gestaan waar ik nu sta, ik ga en kan nu verder.

Altijd keek ik er weer naar uit om naar haar toe te gaan, gewoon even 1 op 1 m'n gedachten delen en weer handvatten aangereikt krijgen, samen bidden.....

Ik zou graag zoveel mensen in mijn omgeving, die een steuntje kunnen gebruiken, ook kennis met haar laten maken. Marja kan voor velen een hulp en bemoediging zijn met haar rijke kennis van de menselijke geest.
Klaas | Raalte | 21 december 2021
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Marja is een fijne therapeut
Marja is een fijne therapeut, het voelde goed om haar te vertellen wat er aan de hand was.
Door haar heb ik inzichten gekregen die me helpen in het dagelijks leven. Ze luistert goed naar je en had goede oefeningen die daar op aansloten.
J. | 24 november 2021
Vond je dit een nuttige review?
Waardering 5 uit 5 Ik raad deze therapeut aan
Een zeer capabele therapeute
Marja is een zeer capabele therapeute. Ze weet precies de "pijn punten" te achterhalen en past daar de juiste aanpak op toe. Daarbij is ze een prettige persoonlijkheid waarbij je je snel op je gemak en vertrouwd voelt.

Al met al een aanrader!
Anoniem | 25 mei 2020
Vond je dit een nuttige review?

Inzichten van Marja:

Praktische inzichten en tips.


  • Thema | Inzicht
  • Bindingsangst | Veilige hechting

    Veilige hechting

    Als jong kind zijn wij altijd op zoek naar verbinding. Wij als kleine baby’s zijn namelijk totaal afhankelijk van onze ouders om te overleven. Het is daarom belangrijk dat de ouders zich afstemmen op de behoefte van het kind. Op deze manier leert het kind en krijgt het de boodschap: mijn behoefte is belangrijk, ik ben belangrijk. Als de ouder zich emotioneel kan verbinden met het kind is het voor het kind veilig om zich aan de ouder te hechten. Hij/zij gaat beseffen dat de ouder er is als het kind het nodig heeft. Natuurlijk kan de ouder niet altijd paraat zijn om er voor het kind te zijn en dat hoeft ook niet. Als het kind zich over het algemeen genomen maar gehoord en gezien voelt. Deze basis van vertrouwen en veilige hechting vormt een sterk fundament voor het verdere leven van het kind. Het kind weet diep van binnen dat het geliefd is en er mag zijn.


    Meer over Therapie bij bindingsangst
  • Bindingsangst | Onveilige hechting

    Onveilige hechting

    Als wij als kleine baby’s proberen contact te maken met onze ouders en hierop kan de ouder niet goed aansluiten dan kan het zijn dat wij als baby’s ons niet veilig voelen en als we ons niet veilig voelen dan is het té onveilig om ons te hechten. De reden dat de aansluiting niet altijd lukt kan door verschillende redenen ontstaan. Het kan zijn dat de ouder op de een of andere manier niet in staat is om goed contact te maken. Dit kan veroorzaakt worden doordat de ouder fysiek niet bij het kind kan zijn, of dat hij/zij het moeilijk vindt om emotioneel contact te maken. Als wij ons als kind onveilig gehecht hebben gevoeld dan heeft dit vaak ook invloed op ons leven en relaties in het hier en nu. Dit is vaak onbewust, maar ergens klampen we ons juist vast aan andere relaties of wij vinden het juist spannend om intieme relaties aan te gaan. Herken je je hierin en wil je er eens samen naar kijken dan kan je contact met mij opnemen.


    Meer over Therapie bij bindingsangst
  • Boosheid & woede | Vaak zit er onder de boosheid angst of verdriet

    Vaak zit er onder de boosheid angst of verdriet

    Wrok en wraakgevoelens, wat moet je ermee?????

    Wrok en wraakgevoelens kunnen je helemaal vastzetten in je leven. Het is ziekmakend en het kan zo erg zijn dat je er dagelijks door wordt beïnvloedt.

    Hoe heerlijk zou het zijn om niet door deze wrok beheerst te worden.

    De wrok en boosheid onderzoeken en onderkennen is hierbij een goede start. Vaak zit er onder de boosheid angst of verdriet.

    Het is helpend om te beseffen dat jij degene bent die kan gaan kiezen wat je met deze gevoelens wilt. Heb je een steuntje in de rug hierbij nodig dan laat je het maar weten.
    Groetjes Marja


    Meer over Therapie bij boosheid en woede
  • Boosheid & woede | Ga ermee aan de slag

    Ga ermee aan de slag

    IK BEN NIET BOOS!!!!!

    Hoe snel kunnen we door een kleine gebeurtenis op de kast zitten en boos zijn. Soms gaat het in een seconde.

    Het kan verschillende redenen hebben dat we soms zomaar ineens buiten proporties boos zijn.

    - Over je eigen grenzen gaan.
    - Te lang doen waar je geen zin in hebt.
    - Of een onderliggende pijn die aangeraakt word door deze kleine gebeurtenis.

    Als duidelijk is wat er aan de hand is kan je er ook iets mee doen.

    Succes met je zoektocht, het levert echt iets op als je ermee aan de slag gaat.


    Meer over Therapie bij boosheid en woede
  • Bore out | RUST ÉN ACTIE

    RUST ÉN ACTIE

    Wij mensen zijn gemaakt voor allebei. Niet alleen actie, maar ook rust. Niet alleen rust maar ook actie. Wij willen voldoening in ons leven, in wat we doen. Op het moment dat we ons op ons werk vervelen geeft dit totaal geen voldoening. Ga op zoek naar datgene wat je wél voldoening geeft. Hoe komt het dat je verveeld werk blijft doen dat geen voldoening geeft? Ga dat eens onderzoeken en kies voor nieuwe mogelijkheden. Zoek balans tussen RUST en ACTIE.


    Meer over Therapie bij bore out
  • Bore out | Veranderen?!

    Veranderen?!


    Therapie is een veranderingsproces. Een proces waarbij je tot stilstand komt om te ontdekken waar je staat. Om daarna te mogen kiezen hoe je verder wilt met leven. Vaak gaat dit gepaard met veranderen en dat is best spannend en kan onzekerheid geven. Maar veranderen is niet bedoeld om iemand anders te worden, maar geeft ruimte om meer jezelf te worden. Als de verandering voortkomt uit een eigen keuze dan geeft dit vrijheid.


    Meer over Therapie bij bore out
  • Onzekerheid | Grenzen

    Grenzen

    GRENZEN
    “Je moet wel je grenzen aangeven hoor”, een uitspraak die je zo vaak hoort.
    Maar dat is heel makkelijk gezegd, grenzen aangeven, maar hoe doe je dat eigenlijk? Wat zijn eigenlijk míjn grenzen? Wat is eigenlijk van mij en wat is van de ánder? Daarin is het bewust worden van wat je wil en niet wil een belangrijk uitgangspunt. Pas als je weet wat je eigen grenzen zijn kan je ze pas daadwerkelijk aangeven. En ook belangrijk: hoe kan ik mijn grenzen dan aangeven?
    Ben jij hier ook nieuwgierig naar? Wil jij weten hoe je dit echt praktisch kan maken?
    Graag wil ik hier samen met jou naar kijken om te ontdekken wat jouw grenzen zijn.


    Meer over Therapie bij onzekerheid
  • Onzekerheid | Boekentip over grenzen

    Boekentip over grenzen

    4 Stappen naar een sterke identiteit van Dr. Henry Cloud.

    In dit unieke boek neemt de christelijke dr. Henry Cloud de lezer stap voor stap mee door de vier basisstappen naar een sterke identiteit:
    - gehechtheid aan anderen
    - grenzen en individuatie
    - inzicht krijgen in goed en kwaad in onszelf en anderen
    - verantwoordelijkheid nemen als volwassen persoon

    Het is een heel duidelijk maar ook een boek wat best pittig te lezen is. Maar geeft veel voorbeelden van grenzen aan.


    Meer over Therapie bij onzekerheid
  • Pandemie & angst | Grip op je angst

    Grip op je angst

    Grip op je angst
    Door het coronavirus is alles anders en niets meer zeker. Deze onzekerheid neemt alle controle in ons leven weg. Dit maakt angstig.

    - Erken dat je angstig bent, het is heel begrijpelijk.
    - Zoek een belangrijke ander om dit te delen.
    - Onderzoek bij jezelf of deze angst ergens aan een angst van vroeger raakt.
    - Zoek naar dingen in je leven die belangrijk zijn voor je en wél aanwezig zijn.
    - Probeer ontspanning te zoeken in lichamelijke activiteit.

    Als je er niet alleen uitkomt, schroom dan niet om hulp te zoeken
    Succes en een hartelijke groet, Marja


    Meer over Therapie bij angst
  • Pandemie & angst | Diverse tips hoe om te gaan met spanning en stress

    Diverse tips hoe om te gaan met spanning en stress

    Hoe omgaan met spanning en stress in coranatijd?

    - Erken dat je je meer gespannen voelt.

    - Probeer je spanning juist te voelen in plaats van het te negeren, het wil je iets zeggen.

    - Probeer met iemand over je spanning te praten zodat het ruimte krijgt.

    - Onderzoek bij jezelf wat precies de spanning veroorzaakt, is het de onzekerheid, het verlies van controle, het verlies van inkomen?

    - Ontspanningsoefeningen kunnen behulpzaam zijn om tot rust komen.

    Als je er niet alleen uitkomt, schroom dan niet om hulp te zoeken.
    Succes en een hartelijke groet Marja


    Meer over Therapie bij angst
  • Perfectionisme | Perfectionisme en schaamte

    Perfectionisme en schaamte


    Perfectionisme is nauw verbonden met schaamte. De angst om onvolmaakt, gewoontjes, niet cool of kwetsbaar te zijn. Dit zorgt ervoor dat we onze eigen ontwikkeling tegenhouden door te focussen op het perfecte. Beter kunnen we ons richten op groei. Verbetering is een veel beter (en realistischer) doel dan perfect willen zijn. Als we proberen volmaakt te zijn blijven we zo vaak in gebreke (schaamte) dat we er bijna gewend aan raken. Als we realistische groeidoelen bepalen is slagen of lukken niet het enige mogelijke resultaat, nee we kunnen ons doel daadwerkelijk behalen. Dit zorgt ervoor dat we groeien en leren in plaats van ons continue te schamen omdat iets niet is gelukt.


    Meer over Therapie bij perfectionisme
  • Rouwverwerking | Boeken tip: Afscheid nemen, loslaten wat dierbaar is

    Boeken tip: Afscheid nemen, loslaten wat dierbaar is

    Het boek:
    Afscheid nemen, loslaten wat dierbaar is. Riekje Boswijk-Hummel.

    Het is een opmerkelijk boek die je meeneemt in het proces van loslaten en rouwen.


    Meer over Therapie bij rouwverwerking
  • Rouwverwerking | Afscheid nemen - 3 fasen

    Afscheid nemen - 3 fasen

    Het proces van afscheid nemen kent 3 fasen:

    Fase 1 De pijnlijke werkelijkheid aanvaarden
    Fase 2 Afscheid nemen
    Fase 3 Rouwen

    Omdat het verlies vaak te groot, gebeurd het dat je weg schiet , je bent er niet meer bewust bij wat je voelt. Je gewaarzijn schiet uit je lichaam weg, daardoor kun je het gevoel niet meer in je lichaam waarnemen.

    Dit wegschieten kun je je voorstellen als een spaceshuttle, die met een raket weggeschoten wordt. Deze raket komt langs verschillende station.

    Op deze stations zijn bepaalde emoties te vinden.
    Je kunt stations passeren zonder ze op te merken, je kunt op stations blijven hangen- in bepaalde emoties blijven steken- en je kunt heen en weer schieten tussen de verschillende stations.

    Het afscheid nemen is een proces wat niet statisch verloopt. Belangrijk is dat je er aandacht voor hebt. En de werkelijkheid leert te verwerken.

    Verwerken van de werkelijkheid
    Er zijn 2 werkelijkheden:
    De buiten werkelijkheid bestaat uit het feit dat er iemand is overleden, of iemand of jezelf een ongeneeslijke ziekte blijkt te hebben, enz. kortom dat je iets pijnlijks is gebeurd of te gebeuren staat.

    De binnenwerkelijkheid bestaat uit het feit dat je pijn hebt.

    Wat er in de buitenwerkelijkheid gebeurt, doet jou pijn en die pijn is in je binnenwereld- je hart- te voelen. Het gaat erom dat je de buitenwereld als realiteit aanvaart en dat je de binnenwerkelijkheid aanvaardt. D.w.z. de pijn durven voelen.

    Als jij op dit moment in een fase van afscheid nemen zit en het lijkt je alleen niet te lukken, schroom dan niet om hulp te zoeken. Blijf er niet alleen mee worstelen, ik wil graag naast je staan.


    Meer over Therapie bij rouwverwerking

Contact

Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Let op: Niet alles is goed ingevuld. Controleer onderstaande gemarkeerde velden.
Naam *
Woonplaats *
E-mail *
Telefoon
Bericht *
 
Je bericht wordt verzonden...

Je bericht is verstuurd!

Bedankt voor je bericht.

 

Nadat ik je bericht gelezen heb, neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op.

Als je binnen een paar (werk)dagen geen reactie ontvangen hebt, check dan je spambox. Mogelijk dat mijn reactie daarin terechtgekomen is.