• 400+ therapeuten
  • Ook online therapie
Counselling, EMDR, Mindfulness, Hypnotherapie, Oplossingsgerichte Therapie, Transactionele Analyse Bergen op Zoom - Petra Elst

Petra
Counselling, EMDR, Mindfulness, Hypnotherapie, Oplossingsgerichte Therapie, Transactionele Analyse

Espenhof 16
4623 BA Bergen op Zoom
Ook online therapie
Engels Duits Nederlands

Therapie Bergen op Zoom

Counselling, hypnotherapie en emdr-therapie. Ik kan je helpen bij klachten zoals stress, rusteloosheid, slaapproblemen, angsten, lichte depressie, begeleiding bij afvallen, begeleiding bij stoppen met roken, relatieproblemen, burn-out, ondersteuning bij chronische ziekten, gedragsverandering, psycho-somatische klachten, rouwverwerking.

 

 

Je levenskwaliteit verbeteren

Op sommige momenten kan het even niet lekker lopen in het leven, misschien zit je niet goed in je vel of zijn er zaken die je helder wilt krijgen. Met behulp van counseling en hypnotherapie kun je dat gaan onderzoeken. In een veilige omgeving wordt met gerichte aandacht onderzocht wat jouw mogelijkheden zijn, waardoor jij jouw levenskwaliteit kan verbeteren.

 

Het kan zijn dat er dieperliggende traumatische ervaringen zijn, die je huidige levenskwaliteit in de weg staan. Dan ben ik opgeleid om deze met behulp van traumaverwerkingstechnieken zoals o.a. EMDR alsnog te verwerken.

 

De therapievormen waar ik mee werk: Counseling, Hypnotherapie, Oplossingsgerichte therapie, ACT, EFT (Emotional Freedom Technique)

 

 

Over mij

Door diverse levenservaringen kwam ik op mijn 25ste levensjaar in contact met de hulpverlening en verschillende vormen van therapie en ervoer ik daardoor een intensieve persoonlijke groei. Vanuit deze ervaring ben ik met mijn opleidingen en trainingen gestart. In de momentopname van mijn ontwikkeling als persoon en therapeut heb ik die trainingen gevolg die daarbij aansloten, zoals:

 

  • HBO-opleiding Psycho-Sociaal Werk
  • integrale beroepsopleiding Hypnotherapie
  • Mindfulness
  • Oplossingsgerichte therapie
  • Acceptance and Committment Therapy (ACT)
  • Transactionele Analyse

 

Omdat ik bij verschillende beroepsverenigingen ben aangesloten, wordt ik door diverse zorgverzekeraars gedeeltelijk vergoed voor de behandelingen uit de aanvullende verzekering.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Petra

Online therapie

Online therapie bied ik via Zoom aan. We maken een afspraak voor een sessie. 5 Minuten voor de afspraak zend ik jou een link waarmee je kunt inloggen. Ik heb een ruime ervaring met online therapie.

Opleidingen & registraties

Opleidingen:

  • Stichting Psycho-Sociale Opleidingen Utrecht
  • ATMA- 4 jarige opleiding tot Integraal Hypnotherapeut - Milton Erickson Institute
  • EMDR - Peter Balde
  • Oplossingsgerichte therapie - RINO - Saxion Hogescholen - Louis Caufman - Milton Erickson Institute
  • Europees Certificaat Psychotherapie - Academie voor Psychotherapie Amsterdam
  • Bachelor Social Work - Maatschappelijk Werk en Dienstverlening
  • POH-GGZ opleiding - RINO Amsterdam

 

Beroepsverenigingen:

  • RBCZ
  • NAP
  • VBAG
  • VMPSY

 

AGB Codes:

  • 90.034687 - 94.010117
  • 90(0)13646 - 94.58292

 

 



Registraties

Petra is opgenomen in het overzicht van therapeuten in Bergen op Zoom.

Ik bied therapie aan in

Specialisaties

  • 1. Burn-out
  • 2. Paniek
  • 3. Hypnotherapie
  • 4. Oplossingsgerichte therapie
  • 5. Transactionele Analyse
  • 6. ACT
  • 7. Wandelcoaching
  • 8. Yoga en Mindfullness
  • 9. Lichte angsten
  • 10. Stoppen met roken


Specialisaties - Toelichting

Specialisaties:

  • Burn-out 
  • Lichte angsten, depressies en overige psychische klachten
  • Verbeteren van levenskwaliteit
  • Slapeloosheid
  • Stoppen met roken

 

  • Mogelijkheid om met verschillende yoga-vormen en mindfulness te werken in behandeling.

 

 

 

Tarieven

Intake en sessie: 90 Euro

 

Mogelijkheden tot vergoeding:

Informeer bij jouw zorgverzekeraar voor vergoeding vanuit de aanvullende verzekering, Alternatieve Zorg
Overleg met werkgever.

Inzichten van Petra:

Praktische inzichten en tips.


  • Thema | Inzicht
  • Boosheid & woede | Onderzoek je boosheid en woede

    Onderzoek je boosheid en woede

    Ga jouw boosheid en woede verder onderzoeken. Neem eerst afstand van jouw emotie door b.v. te gaan wandelen en ga na waar je nu zo boos of kwaad over bent.

    Als je tot rust bent gekomen, ga dan, zonder de lading van de emotie, in gesprek met de ander. Praat vanuit de ik-boodschap.


    Meer over Therapie bij boosheid en woede in Bergen op Zoom
  • Boosheid & woede | Zoek professionele hulp

    Zoek professionele hulp

    Indien je merkt dat je geen controle over jouw boosheid of woede hebt is het belangrijk om goede professionele hulp te zoeken. Dit voor jouw eigen veiligheid en die van anderen.


    Meer over Therapie bij boosheid en woede in Bergen op Zoom
  • Burn-out | Onderzoek jouw eigen innerlijke criticus

    Onderzoek jouw eigen innerlijke criticus

    Onderzoek jouw eigen innerlijke criticus, maak notities van de kritiek en oordelen die jij op je zelf geeft. Plaats dat in een kolom. Bekijk deze kolom en bedenk wat je tegen een goede vriend(in) zou zeggen als deze zo over zichzelf denkt. Noteer dit in een andere kolom. Ervaar wat dit in jou teweeg brengt.


    Meer over Therapie bij burn-out in Bergen op Zoom
  • Communicatie | Vertel, vat samen, check

    Vertel, vat samen, check

    - Laat de ander zijn verhaal vertellen
    - Vat dan samen wat jij hebt gehoord
    - Check bij de ander of dat klopt
    - De ander kan dit bevestigen of aanvullen.
    - Daarna kunnen jullie de rollen omdraaien


    Meer over Therapie bij communicatieproblemen in Bergen op Zoom
  • Communicatie | Focus ook op wat goed gaat in jullie relatie

    Focus ook op wat goed gaat in jullie relatie

    Leg de focus ook op zaken die goed gaan in jullie relatie. Spreek dat uit naar elkaar en noteer dat, zodat je dit altijd terug kan lezen.


    Meer over Therapie bij communicatieproblemen in Bergen op Zoom
  • Gelukkig zijn | Roep fijne ervaringen en herinneringen op

    Roep fijne ervaringen en herinneringen op

    Sluit je ogen en denk terug aan een gelukkig moment in jouw leven. Wat deed je toen? Wat zag je? Wat voor geur rook je? Wat voor temperatuur was het? Wat voor geluiden hoorde je? Waren er wellicht nog andere sensaties?

    Ervaar wat hoe jij op iedere willekeurig moment een fijne ervaring kan oproepen. Denk aan leuke foto's, mooie liedjes die fijne herinneringen oproepen. Zo kun je jouw eigen geluksmomenten creëren.

  • Gelukkig zijn | Zorg voor gezonde voeding, beweging en levenshouding

    Zorg voor gezonde voeding, beweging en levenshouding

    Goed voor jezelf zorgen dmv gezonde voeding, beweging en levenshouding. Neem jouw eigen aandeel in situaties en kijk wat jijzelf kan veranderen.

  • Laag zelfbeeld | Geef jezelf iedere dag 3 complimenten

    Geef jezelf iedere dag 3 complimenten

    Geef jezelf iedere dag 3 complimenten. Daarmee leg je de focus op zaken die je ook goed doet.


    Meer over Therapie bij een laag zelfbeeld in Bergen op Zoom
  • Laag zelfbeeld | Vraag je kwaliteiten uit bij mensen in jouw omgeving

    Vraag je kwaliteiten uit bij mensen in jouw omgeving

    Vraag aan mensen in jouw omgeving wat ze kwaliteiten van jou vinden. Vraag verder uit waarom zij vinden dat jij deze kwaliteit bezit.

     

    Ga dan terug naar situaties waarin je deze kwaliteiten in het verleden hebt kunnen inzetten. Ga dan naar het hier-en-nu en de toekomst naar situaties waarin je deze kwaliteiten kunt inzetten.


    Meer over Therapie bij een laag zelfbeeld in Bergen op Zoom
  • Onzekerheid | Wat heb je al gedaan en hoe?

    Wat heb je al gedaan en hoe?

    Op een schaal van 1 tot 10, waarbij 1 heel erg onzeker is en 10 zeker, welk cijfer geef jij jezelf dan? Wat zit er al in dat cijfer? Hoe heb je dat voor elkaar gekregen? Wat kun je doen om een cijfer hoger te komen?


    Meer over Therapie bij onzekerheid in Bergen op Zoom
  • Onzekerheid | Geef jezelf iedere dag een compliment

    Geef jezelf iedere dag een compliment

    Geef jezelf iedere dag een compliment. Leer ook complimenten van anderen te ontvangen. Ervaar wat dat doet met je.


    Meer over Therapie bij onzekerheid in Bergen op Zoom
  • Pandemie & angst | Bright Mind mindfulness

    Bright Mind mindfulness

    Neem een gratis jaarabonnement op Bright Mind: www.brightmind.com

    Stap voor stap Mindfulness toe leren passen in jouw leven.


    Meer over Therapie bij angst in Bergen op Zoom
  • Pandemie & angst | Dankbaarheid

    Dankbaarheid

    Noteer iedere dag waar jij dankbaar voor bent.


    Meer over Therapie bij angst in Bergen op Zoom
  • Piekeren | Richt je aandacht op jouw ademhaling

    Richt je aandacht op jouw ademhaling

    Richt je aandacht op jouw ademhaling. Ieder keer als er gedachtes komen, laat je die even zijn, je geeft er geen betekenis aan. Besef dat je niet je gedachten bent, maar dat het gedachten zijn. Leg daarna je de aandacht weer op je ademhaling.


    Meer over Therapie bij piekeren in Bergen op Zoom
  • Piekeren | Zing je piekergedachten

    Zing je piekergedachten

    Zing je piekergedachten in een melodie van een lievelingslied. Dit kun je hardop of in jezelf doen.


    Meer over Therapie bij piekeren in Bergen op Zoom

Contact

Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Let op: Niet alles is goed ingevuld. Controleer onderstaande gemarkeerde velden.
Naam *
Woonplaats *
E-mail *
Telefoon
Bericht *
 
Je bericht wordt verzonden...

Je bericht is verstuurd!

Bedankt voor je bericht.

 

Nadat ik je bericht gelezen heb, neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op.

Als je binnen een paar (werk)dagen geen reactie ontvangen hebt, check dan je spambox. Mogelijk dat mijn reactie daarin terechtgekomen is.