Doe elke dag tenminste 1 activiteit die je (normaal gesproken) plezierig vindt - bv. de hond uitlaten in het bos - en 1 activiteit die je (normaal gesproken) voldoening schenkt - bv. de vaatwasser inruimen. Ook al voel je het niet, iets in jou weet dan wel dat je daar tevreden over kunt zijn.
-
Susanne ✓ 4
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij depressie →
Meer tips lezen?
Tips bij depressie →