ADD en focus

Recent wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat regelmatig mediteren een enorm positief effect heeft op mensen met ADHD type 1 (voormalig ADD). Het gaat dan om zogenaamde introsceptische meditatie (focus naar binnen richten). Een aantal minuten per dag focussen op de ademhaling of hartslag maakt dat de mogelijkheid tot focussen aanzienlijk verbetert.