Sarah | Psychosociaal therapeut, hypnotherapeut en ACT therapeut

Mijn sessies zijn gestoeld op het wetenschappelijk zeer goed onderbouwde ACT model van psychologische flexibiliteit. Dit is een nieuwe vorm van cognitieve gedragstherapie waarbij sneller, beter en blijvend resultaat word behaald. Daarnaast gebruik ik vele andere psychotherapeutische technieken, zoals systemisch werk, EMDR en mindfulness. Hypnose kan worden ingezet ter verdieping. Mijn doel is is dat jij op een helpende manier leert omgaan met je gevoelens en gedachten zodat je een betekenisvol leven gaat lijden, gericht op de dingen die voor jou belangrijk zijn.

Wat is ACT therapie?

Ons brein is een orgaan dat de hele dag door verbanden legt en doet dit al vanaf het moment dat we zjin verschenen als een bewust mens. Wanneer een bewuste ervaring in ons brein instapt, gaat deze er niet meer uit. Met ons denken kunnen we tot ongekende hoogtes komen maar soms werkt het ook tegen ons. We hebben geen controle over onze gedachten en ze komen op als pop-ups, de hele dag door. Ze bepalen vaak hoe wij de werkelijkheid ervaren, ook wanneer dat ons niet helpt. We ervaren leed wanneer we verdrietige of angstige gebeurtenissen uit ons verleden herbeleven of rampscenario’s bedenken over de toekomst. Het verhaal dat we vertellen over onszelf zit nog al eens vol oordelen en verwijten. Onze gedachten maar ook emotionele staten die we ervaren kunnen soms ondraaglijk lijken. Met ACT technieken is het mogelijk om los te komen van moeilijke gedachten en gevoelens zodat je ervaringen, maar ook de daadwerkelijke ups en downs van het leven geen probleem meer voor je zijn. Hier heb je de rest van je leven profijt van. Er ontstaat meer ruimte om jouw diepste waardes te gaan manifesteren in het hier en nu.

 

Wat is hypnose?

Waneer je hoofd wemelt van de gedachten dan kom je minder goed bij de kern van je klacht. Om je gedachten wat naar de achtergrond te brengen, kunnen we prettige focus- en ontspanningsoefeningen doen. Omdat er vele vormen van trance bestaan, zijn er ook veel misverstanden over wat trance precies inhoudt. Uiteindelijk is therapeutische trance niets meer dan een fijne ontspanning en geestelijke helderheid. Trance is echter zeker niet perse nodig om de therapie te doen slagen. 

 

Hoe gaat de behandeling in z'n werk?

Als je therapie komt volgen, hebben we eerst een intake gesprek. Dit leidt voor jouzelf tot inzicht en overzicht als het gaat om je klacht. Daarna stellen we duidelijke doelen waar we samen aan gaan werken. Tenslotte maak ik een behandelplan voor onze volgende sessies waarin we jouw probleem daadwerkelijk gaan oplossen. 

 

Biografie

Vanaf 2006 studeerde ik Wijsbegeerte, Theologie en Religiestudies aan de Radboud Universiteit Nijmegen en onderzocht ik hoe we onze beleving van de werkelijkheid kunnen veranderen, door ons taalgebruik te veranderen. Ik leerde over zingeving en menselijke overtuigingen.

In 2011 deed ik mijn bachelor onderzoek over hypnotische trance. Iets dat vele vormen kent en in hypnotherapie op therapeutische wijze wordt ingezet. In 2013 studeerde ik af aan de Universiteit van Amsterdam, met een onderzoek over hoe taal onze beleving van de werkelijkheid beïnvloedt.

Na het behalen van mijn Master diploma heb ik zo’n tien jaar lang een succesvolle danscarrière gehad. Ondertussen deed ik verschillende opleidingen in de richting coaching en therapie. 

Uiteindelijk ging ik in de leer bij Henk Hoenderdos om psychosociaal therapeut en hypnotherapeut te worden. Daarnaast verdiepte ik mij uitgebreid in ACT therapie en volgde opleidingen, ontwikkeld en gegeven door ACT founder Steven Hayes. In ACT leert men onder andere om zich anders te verhouden tot talige denkprocessen, maar ook tot gevoelens zodat deze niet meer ervaren worden als problematisch.   

In het therapeuten-vak kan ik mijn interesses, ervaringen en sterke punten verbinden.

Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.

Hartelijke groeten, Sarah.