Acceptatie van emoties; hoe doe ik dat?

Veelal vechten we tegen emoties als angst, machteloosheid, verdriet etc terwijl deze er wel zijn en we alle emoties ook regelmatig voelen. Innerlijk strijden tegen angst zorgt er onbewust voor dat ons lichaam stress ervaart, hetgeen dan ook weer voelbaar is en zo kun je ongemerkt belanden in een vicieuze cirkel; en dat wil je niet langer!
Kun jij jezelf bereid vinden om ruimte te geven voor alles wat je liever niet wilt denken of voelen? Dan ben je pas echt met acceptatie bezig.