Ga wandelen.
Wandelen is een goedkope en makkelijke manier om stress te verminderen.
Als je gaat wandelen kun je de volgende voordelen ervaren:
- lichamelijke spanningen verdwijnen;
- je ademt goed, waardoor je lichaam meer zuurstof krijgt;
- de bloedsomloop verbetert;
- de afvoer van stofwisselingsafvalproducten gaat sneller;
- spieren en gewrichten worden sterker en soepeler;
- je gedachten worden helderder.