Een positieve vorm van stress

Zo is er een spannende stress: een positieve vorm van stress die je nodig hebt om een groep toe te spreken, een examen te doen etc.
Een frustrerende stress: wanneer je geïrriteerd raakt door een file, stoplicht op rood of als een voetganger te langzaam oversteekt.
Schadelijke stress: is een ernstige vorm van stress.
Het kan zich uiten in gevoelens, gedrag en gedachten..
Ben jij benieuwd hoe te ont-stressen!