wat is jouw recept om in de puree te raken?

Ga na wat de ingredienten zijn, die er toe leiden dat je woedend wordt. Het kan zijn dat je over je grenzen laat gaan, hier niet op reageert maar wel de ergernis opspaart en dan als een vulkaan woede kan spuwen als je getriggered wordt. Dat is stap 1 om je woede te leren beheersen