Je opladen voor iets nieuws

Soms mag je ook even niets doen, je opladen voor iets nieuws. Probeer welk elke dag iets regelmatig op te pakken, zodat je een doel hebt in de dag. Bijv. Elke dag bewegen op een vast tijdstip, of elke dag een sociaal contact, of een combinatie hiervan: een wandeling met een buur, vriend of vriendin of wie je bedenken kunt waar je energie van krijgt.