Het labelen van emoties

Mensen zijn geneigd om emoties te onderscheiden in ´negatieve´ en ´positieve´ emoties. Zo kan een interpretatie van ´negatieve´ emoties leiden tot frustratie bovenop de emotie die al ervaren wordt. Emoties zijn, laat ze zijn, neem ze waar, benoem ze, begrijp ze en weet dat ze ook weer gaan.