Pas op dat je rouw niet gaat beoordelen

Wanneer oude pijn, verlies of gemis eindelijk gevoeld mag worden, verwachten veel mensen dat er daarna opluchting komt. Soms gebeurt juist het tegenovergestelde. De leegte wordt voelbaarder, het verdriet dieper en de vraag groter en vraag je je wellicht af hoeveel je nog moet nog verwerken voordat het beter wordt?

Een valkuil is om dat verdriet vervolgens te gaan beoordelen. Ben ik te veel aan het piekeren? Blijf ik erin hangen? Zulke vragen kunnen waardevol zijn, maar soms komen ze te vroeg. Eerst is het belangrijk om te erkennen dat pijn ook gewoon pijn mag zijn. Tegelijkertijd is er een verschil tussen verdriet voelen en volledig samenvallen met je verdriet. Rouw vraagt niet alleen om voelen, maar uiteindelijk ook om weer verbinding maken met het leven, met anderen en met jezelf. Soms is de volgende stap daarom niet nog dieper graven, maar onderzoeken wat je naast het verdriet nodig hebt om verder te kunnen.