Omgaan met rouw

Praat over de persoon die overleden is en probeer je gevoelens niet weg te stoppen.
Geef jezelf tijd: verdriet, boosheid en gemis mogen er allemaal zijn.
Blijf goed voor jezelf zorgen door genoeg te slapen, te eten en af en toe naar buiten te gaan.
Zoek steun bij mensen die je vertrouwt, zoals familie, vrienden of een mentor.
Doe iets kleins waardoor je je verbonden voelt met de persoon, zoals foto’s bekijken of herinneringen opschrijven.