Na een echtscheiding kan stilte in huis soms extra hard binnenkomen.
Het gewend zijn aan iemand die er in de avonduren is, kan ineens zo duidelijk gemist worden.
Hoe kun je hier mee omgaan.
Een eerste tip is om bewust vaste momenten voor jezelf in te plannen, zoals elke avond een wandeling of op zondag ergens koffie drinken.
Dat geeft structuur en voorkomt dat je blijft piekeren.
Een tweede tip is om het huis beetje bij beetje opnieuw in te richten op een manier die echt bij jou past.
Zo maak je van de nieuwe situatie langzaam weer een plek waar jij je prettig voelt.
Tip drie: Schrijf op hoe je je voelt en waar je mee worstelt, dit kan helpend zijn omdat je dan minder in je hoofd blijft 'zitten'.
Je schrijft t zo letterlijk van je af.
Het gewend zijn aan iemand die er in de avonduren is, kan ineens zo duidelijk gemist worden.
Hoe kun je hier mee omgaan.
Een eerste tip is om bewust vaste momenten voor jezelf in te plannen, zoals elke avond een wandeling of op zondag ergens koffie drinken.
Dat geeft structuur en voorkomt dat je blijft piekeren.
Een tweede tip is om het huis beetje bij beetje opnieuw in te richten op een manier die echt bij jou past.
Zo maak je van de nieuwe situatie langzaam weer een plek waar jij je prettig voelt.
Tip drie: Schrijf op hoe je je voelt en waar je mee worstelt, dit kan helpend zijn omdat je dan minder in je hoofd blijft 'zitten'.
Je schrijft t zo letterlijk van je af.
