Mensen met ADHD kunnen soms het gevoel hebben dat ze zichzelf een beetje kwijt zijn. Alsof ze niet meer goed weten wat ze zelf willen of leuk vinden. Dit kan komen doordat ze vaak bezig zijn met ‘in het plaatje passen’ en zich aanpassen aan wat er van hen verwacht wordt.
In gesprekken merk je dit bijvoorbeeld doordat je vooral antwoorden geeft die wenselijk lijken voor de ander. Of doordat je na afloop nog lang blijft nadenken over wat er allemaal gezegd is — door jou én door de ander.
Je kijkt dan als het ware met een helikopterview naar het gesprek: je analyseert het van een afstand.
Maar wat gebeurt er als je een gesprek juist voert vanuit je eigen perspectief? Dat je zegt wat voor jóu klopt, en reageert zoals het voor jóu logisch voelt? Dat kan veel tijd en energie schelen.
Probeer het eens. Door je bewust te zijn van de verschillende perspectieven, kun je vaker kiezen voor je eigen perspectief.
In gesprekken merk je dit bijvoorbeeld doordat je vooral antwoorden geeft die wenselijk lijken voor de ander. Of doordat je na afloop nog lang blijft nadenken over wat er allemaal gezegd is — door jou én door de ander.
Je kijkt dan als het ware met een helikopterview naar het gesprek: je analyseert het van een afstand.
Maar wat gebeurt er als je een gesprek juist voert vanuit je eigen perspectief? Dat je zegt wat voor jóu klopt, en reageert zoals het voor jóu logisch voelt? Dat kan veel tijd en energie schelen.
Probeer het eens. Door je bewust te zijn van de verschillende perspectieven, kun je vaker kiezen voor je eigen perspectief.
