Een cliënt verwoordde het eens mooi: “Soms voelt het alsof een dossier uit mijn archief in het verkeerde vak ligt. Ik reageer heftig op iets kleins, en ergens weet ik: dit klopt niet helemaal.”
Wat deze persoon hielp, was om op zo’n moment even stil te staan en zichzelf een paar zachte vragen te stellen: Wat voel ik nu precies? Waar doet dit me aan denken? Heb ik dit eerder zo gevoeld? Zonder het meteen te willen oplossen, maar gewoon nieuwsgierig te zijn.
Langzaam merkte deze persoon dat sommige gevoelens eigenlijk bij eerdere ervaringen hoorden. Alsof dat ‘dossier’ voorzichtig teruggelegd kon worden waar het thuishoorde. En precies daar ontstond meer rust vanbinnen.
Soms kom je daar zelf al een eind mee. En soms is het helpend om hier samen met een therapeut verder naar te kijken en het dieper uit te werken.
Wat deze persoon hielp, was om op zo’n moment even stil te staan en zichzelf een paar zachte vragen te stellen: Wat voel ik nu precies? Waar doet dit me aan denken? Heb ik dit eerder zo gevoeld? Zonder het meteen te willen oplossen, maar gewoon nieuwsgierig te zijn.
Langzaam merkte deze persoon dat sommige gevoelens eigenlijk bij eerdere ervaringen hoorden. Alsof dat ‘dossier’ voorzichtig teruggelegd kon worden waar het thuishoorde. En precies daar ontstond meer rust vanbinnen.
Soms kom je daar zelf al een eind mee. En soms is het helpend om hier samen met een therapeut verder naar te kijken en het dieper uit te werken.
