Geef het woorden

Niet spreken over ingrijpende gebeurtenissen helpt vaak niet omdat het de verwerking blokkeert en de impact van de gebeurtenis in stand houdt. Trauma wordt opgeslagen als een levendige herinnering en door vermijding krijgt het brein geen kans de ervaring als 'verleden tijd' te classificeren. Een eerst stap zou kunnen zijn door het op papier op te schrijven als het uiten aan een naasten nog groots lijkt.