Mensen met faalangst ervaren op die momenten vele lichaamssensaties en emoties. Dit kan zo groots en bedreigend voelen dat ze niets liever willen dan ervan weg. Hierdoor gaan ze meer en meer situaties die deze lichaamssensaties en emoties kunnen oproepen uit de weg. Om dit maar niet meer te hoeven voelen.
Probeer, met de juiste hulp, eerst eens te ontdekken welke gedachten er allemaal in jou zijn wanneer je denkt in angst terecht te komen. Welke dingen zeg je in die gedachten tegen jezelf, welke boodschappen geef je aan jezelf in die gedachten en welke invloed hebben deze op je lichaamssensaties?
Probeer, met de juiste hulp, eerst eens te ontdekken welke gedachten er allemaal in jou zijn wanneer je denkt in angst terecht te komen. Welke dingen zeg je in die gedachten tegen jezelf, welke boodschappen geef je aan jezelf in die gedachten en welke invloed hebben deze op je lichaamssensaties?
