Psycho-educatie:
Een dwangstoornis is een cyclus die zichzelf in stand houdt. Ze bestaat ten eerste uit dwanggedachten, die spanning en angst oproepen. Meestal zijn deze dwanggedachten zinloos, onaangenaam, onsmakelijk of zelfs weerzinwekkend. Ze veroorzaken angst of onrust bij u, omdat ze door u opgevat worden als een waarschuwing voor een gevaar of een ramp. Om minder last te hebben van die dwanggedachten, probeert u om ze tegen te houden en het gevaar of de ramp
te voorkomen. Dit doet u met behulp van dwanghandelingen: gedragingen of rituelen die u van uzelf herhaaldelijk moet uitvoeren of in gedachten moet doorlopen. Zij zorgen ervoor dat uw angst en spanning tijdelijk minder worden. U hebt het idee weer veilig te zijn.
Dit 'veiligheidsgedrag' houdt uw problematiek in stand.
U zou beter kunnen stoppen met dit gedrag, maar: wat denkt u dat er dàn gebeurt (zou kunnen gebeuren)?
Een dwangstoornis is een cyclus die zichzelf in stand houdt. Ze bestaat ten eerste uit dwanggedachten, die spanning en angst oproepen. Meestal zijn deze dwanggedachten zinloos, onaangenaam, onsmakelijk of zelfs weerzinwekkend. Ze veroorzaken angst of onrust bij u, omdat ze door u opgevat worden als een waarschuwing voor een gevaar of een ramp. Om minder last te hebben van die dwanggedachten, probeert u om ze tegen te houden en het gevaar of de ramp
te voorkomen. Dit doet u met behulp van dwanghandelingen: gedragingen of rituelen die u van uzelf herhaaldelijk moet uitvoeren of in gedachten moet doorlopen. Zij zorgen ervoor dat uw angst en spanning tijdelijk minder worden. U hebt het idee weer veilig te zijn.
Dit 'veiligheidsgedrag' houdt uw problematiek in stand.
U zou beter kunnen stoppen met dit gedrag, maar: wat denkt u dat er dàn gebeurt (zou kunnen gebeuren)?
