Onzekerheid is zelden een teken dat je tekortschiet. Het is vaak een oud beschermingsmechanisme dat je wil behoeden voor afwijzing, falen of verlies van verbinding. Vanuit psychodynamisch perspectief ligt er onder onzekerheid regelmatig een diepere angst om niet goed genoeg te zijn of niet gezien te worden. In plaats van jezelf te corrigeren of te pushen, helpt het om mild te onderzoeken: wanneer heb ik me eerder zo gevoeld, en wat had ik toen eigenlijk nodig?
Vanuit NLP kun je werken met de manier waarop je innerlijke criticus zich aandient. Let op de toon, het volume en de woorden van die stem. Maak hem in gedachten zachter, verder weg of zelfs een beetje komisch, zodat de impact vermindert. Vervang vervolgens de belemmerende overtuiging door een helpende gedachte die geloofwaardig voelt, zoals: “Ik mag leren” of “Ik hoef het niet perfect te doen om waardevol te zijn.” Door inzicht te combineren met bewuste beïnvloeding van je innerlijke beleving, groeit stap voor stap je innerlijke stevigheid.
Vanuit NLP kun je werken met de manier waarop je innerlijke criticus zich aandient. Let op de toon, het volume en de woorden van die stem. Maak hem in gedachten zachter, verder weg of zelfs een beetje komisch, zodat de impact vermindert. Vervang vervolgens de belemmerende overtuiging door een helpende gedachte die geloofwaardig voelt, zoals: “Ik mag leren” of “Ik hoef het niet perfect te doen om waardevol te zijn.” Door inzicht te combineren met bewuste beïnvloeding van je innerlijke beleving, groeit stap voor stap je innerlijke stevigheid.
