Kies woorden die jouw waarden vertegenwoordigen

Assertiviteit begint niet bij harder praten, maar bij helder kiezen waar jij voor staat. Wanneer je vanuit je waarden spreekt— o.a.: rust, respect, eerlijkheid, gelijkwaardigheid, waardering, etc. —wordt je boodschap vanzelf steviger. Pauzeer één ademhaling voordat je reageert, voel wat voor jou klopt, en formuleer dan een duidelijke, vriendelijke zin. Zo blijf je trouw aan jezelf zonder de verbinding te verliezen.