je bent niet je depressie

Als je je somber voelt, is het heel makkelijk dat dit gevoel je compleet overneemt, of dat dit zo voelt. Probeer eens te voelen in je lijf waar je somberheid zit. Scan de rest van je lijf eens af. Zitten er ook nog andere gevoelens? Bv blijdschap, dankbaarheid, of iets kleiner....tevredenheid over iets?