Bewust ademen

Veel mensen ademen "te hoog" zonder dat te beseffen. Daardoor krijgt de zuurstof niet de kans om in het bloed en dus de rest van je cellen opgenomen te worden en kunnen lichamelijke klachten ontstaan.
Er zijn online goede ademhalingsoefeningen te vinden, bijvoorbeeld op YouTube. Ga er twee keer per dag een paar seconden of minuten voor zitten om je een goede ademhaling eigen te maken.