(Kleine) alleenheid creëren

Je bent zo bezig met de verbinding met de ander om jezelf veilig te houden. Die veiligheid kan allerlei kleuren hebben, zoals conflict vermijden of je eigen eenzaamheid niet hoeven voelen.

Wat het ook precies is, een onderdeel van het medicijn is om te leren op jezelf te zijn. Alleenheid cultiveren. Dat is wat anders dan eenzaam zijn. Het is bewust kiezen voor momenten met jezelf. Om te leren jezelf weer te voelen.

Omdat dat vaak zo overweldigend voelt, begin klein. Wat kan je vandaag een moment helemaal voor jezelf doen? Hoe maak ik vandaag voor mezelf een leuke dag? Waar ga ik van 'aan'?