Van groen naar rood

Dat hoor ik vaak van cliënten met HSP. Hoe kan dat toch?
Dat gebeurt wanneer je je niet bewust bent van de opstapeling van prikkels in jouw lichaam die je niet meer kunt verwerken op een gegeven moment. En dan ontploft jouw innerlijke wereld en wil alles naar buiten duwen en buiten houden. Leer te voelen wat je nodig hebt en maak daar ruimte voor.
Vaak zijn dat rustige momenten op een dag, tijd voor jezelf alleen. Wandelen of een hobby. Ontspanningsoefeningen of gewoon lekker in bed liggen. Deze momenten zijn broodnodig voor iemand met HSP. Dan lukt de rest ook beter.