Piekeren geeft een vals gevoel van controle, want als je maar genoeg over de situatie nadenkt kan je deze misschien veranderen. Terwijl je je lichaam juist een tegenovergesteld signaal geeft... dat er iets ergs is gebeurd of gaat gebeuren. En daarmee creëer je alleen maar meer onrust en is de circel rond.
Piekeren gebeurt vaak in de nacht want dan is er geen afleiding.
Besef je dat je op dat moment de situatie niet kan veranderen en dat je jezelf vasthoudt in angst of verdriet door te piekeren. Op deze website staan een heleboel tips over hoe het piekeren te doseren en vorm te geven.
Piekeren gebeurt vaak in de nacht want dan is er geen afleiding.
Besef je dat je op dat moment de situatie niet kan veranderen en dat je jezelf vasthoudt in angst of verdriet door te piekeren. Op deze website staan een heleboel tips over hoe het piekeren te doseren en vorm te geven.
