Spreekangst gaat zelden over spreken. Het gaat meestal om gezien worden. Het lichaam reageert alsof er gevaar dreigt. Door niet te vechten tegen de spanning, maar deze te leren verdragen en reguleren, neemt de angst af. Richt je aandacht op je adem en op het contact met het publiek, niet op jezelf. Verbinding werkt sterker dan perfectie.
En ben je bang dat ze iets van je denken? Onderzoek dan je eigen gedachten. Vanuit de gedachte 'Zoals de waard is vertrouwt hij de ander' is het helpend om zelf positiever te gaan denken en ga er dan van uit dat het publiek ook zo denkt!
En ben je bang dat ze iets van je denken? Onderzoek dan je eigen gedachten. Vanuit de gedachte 'Zoals de waard is vertrouwt hij de ander' is het helpend om zelf positiever te gaan denken en ga er dan van uit dat het publiek ook zo denkt!
