Tip bij traunaverwerking

Trauma ziet niet alleen in herinneringen, maar vooral in het lichaam en het zenuwstelsel. Herstel begint met veiligheid en regulatie, niet met herbeleven. Werk stap voor stap aan het vergroten van rust en lichaamsbewustzijn, zodat het systeem leert dat het hier en nu veilig is. Vanuit de basis kan verwerking plaatsvinden zonder erdoor overweldigd te worden.