Voice Dialoque is een methode waarbij je leert luisteren naar verschillende 'innerlijke delen' of stemmen in jezelf, zoals de Pleaser, de Criticus, de Pusher, het kwetsbare kind, de Innerlijke Beschermer etc. Bij langdurige ziekte kan dit een heel helpende manier zijn om beter met je situatie, emoties en grenzen om te gaan. Door ze te herkennen, in gesprek te gaan met ze, ze ruimte te geven.
Praktische oefening ( 5 minuten)
1. Ga rustig zitten
2. Vraag jezelf 'Welke stem is er nu het meest aanwezig?"
3. Laat die stem even volledig praten
4. Bedank hem en zet hem als het ware 'naast je'
5. Vraag dan: 'Is er ook een stem die ik nog niet hoor, maar die ook iets wil zeggen?'
6. Sluit af door als 'Bewuste Ego'te voelen: 'Wat kies ik nu, vanuit overzicht'?
Het bewust ego is (je kern) deze is nieuwsgierig, objectief en in het hier en nu. Deze hoort aan het stuur te zitten van de bus die jij bent metaforisch. De rest van je innerlijke zooitje zit op de stoelen achter je bewuste ego chauffeur. Wil je ondersteuning bij het leren kennen van jouw delen en bij dit proces dat kan. Neem contact op met mij of mijn collega's die werken met Voice Dialoque. Liefs Maaike
