Stap voor stap meer zelfwaardering

Zelfacceptatie en waardering begint bij het (h)erkennen van een laag zelfbeeld. Door je behoeften te onderzoeken en daarin een ongezonde afhankelijkheid van anderen te (h)erkennen kun je stap voor stap starten met momenten van acceptatie in het nu dat dat zo is. Als je je er werkelijk aan kunt overgeven doet dat pijn, maar gaat het ook opluchting geven. Je therapeut kan je daar goed in helpen, want het is gemakkelijker gezegd dan gedaan.