Soms is het lastig om te weten waar jij eindigt en de ander begint. Je past je aan, houdt rekening, of merkt pas later dat je over je eigen grens bent gegaan.
Vanuit een psychodynamische en systemische blik zien we grenzen niet alleen als iets persoonlijks, maar ook als iets dat is gevormd in contact met anderen. Wat je vroeger leerde over nabijheid, afwijzing of zorg, leeft vaak nog door in hoe je vandaag met grenzen omgaat.
Probeer eens op te merken wanneer je spanning voelt in contact met een ander, dat moment waarop je twijfelt of iets nog klopt voor jou. In plaats van direct te handelen of je aan te passen, kun je even stilstaan bij wat er in je lichaam gebeurt. Vaak vertelt dat ongemak iets over een oude dynamiek die zich herhaalt: misschien het verlangen om harmonie te bewaren, of de angst om iemand teleur te stellen. Door dit bewust te merken, ontstaat er ruimte om te kiezen , voor wat nu, in dit moment, goed is voor jou.
Vanuit een psychodynamische en systemische blik zien we grenzen niet alleen als iets persoonlijks, maar ook als iets dat is gevormd in contact met anderen. Wat je vroeger leerde over nabijheid, afwijzing of zorg, leeft vaak nog door in hoe je vandaag met grenzen omgaat.
Probeer eens op te merken wanneer je spanning voelt in contact met een ander, dat moment waarop je twijfelt of iets nog klopt voor jou. In plaats van direct te handelen of je aan te passen, kun je even stilstaan bij wat er in je lichaam gebeurt. Vaak vertelt dat ongemak iets over een oude dynamiek die zich herhaalt: misschien het verlangen om harmonie te bewaren, of de angst om iemand teleur te stellen. Door dit bewust te merken, ontstaat er ruimte om te kiezen , voor wat nu, in dit moment, goed is voor jou.
