Onderzoek wat er in jou getriggerd wordt

Wanneer je boos bent, ben je geneigd de schuld hiervan bij de ander te leggen. Wanneer je boos bent, wordt er echter iets in jou getriggerd wat je boos maakt. Vraag jezelf af wat het is dat jou boos maakt, wat zit er onder deze boosheid? Verdriet? Machteloosheid? Zeker als je telkens dezelfde triggers tegenkomt is het goed te onderzoeken wat maakt dat je hierdoor getriggerd wordt. Als je er zelf niet uitkomt, zoek dan hulp bij een therapeut.