1. Zoek afleiding
Het is belangrijk om een gezonde balans te vinden tussen je pijn aankijken en afleiding zoeken. Maak verbinding met mensen bij wie jij je veilig voelt en de ruimte voelt om je echte emoties te tonen. Pak je hobby’s op of vind nieuwe. En sta jezelf toe soms een Netflix serie te binge watchen (misschien alleen liever geen zoetsappige love story).
2. Verander je omgeving
Je omgeving veranderen verkleint de kans dat je steeds aan je ex moet denken. Als je de mogelijkheid hebt, boek dan dus een reisje. Of verander iets aan je interieur.
3. Wat mis je precies?
Het kan helpen te onderzoeken wat je precies mist aan je ex en jullie relatie. Dat kan het verdriet wat overzichtelijker maken. Misschien zijn het de kookkunsten, lichamelijk contact, specifieke rituelen of hobby’s die jullie samen hadden. Kijk eens of je deze dingen nu en in de toekomst ook zonder je ex kunt beleven. Dat geeft je een gevoel van onafhankelijkheid en kracht.
Het is belangrijk om een gezonde balans te vinden tussen je pijn aankijken en afleiding zoeken. Maak verbinding met mensen bij wie jij je veilig voelt en de ruimte voelt om je echte emoties te tonen. Pak je hobby’s op of vind nieuwe. En sta jezelf toe soms een Netflix serie te binge watchen (misschien alleen liever geen zoetsappige love story).
2. Verander je omgeving
Je omgeving veranderen verkleint de kans dat je steeds aan je ex moet denken. Als je de mogelijkheid hebt, boek dan dus een reisje. Of verander iets aan je interieur.
3. Wat mis je precies?
Het kan helpen te onderzoeken wat je precies mist aan je ex en jullie relatie. Dat kan het verdriet wat overzichtelijker maken. Misschien zijn het de kookkunsten, lichamelijk contact, specifieke rituelen of hobby’s die jullie samen hadden. Kijk eens of je deze dingen nu en in de toekomst ook zonder je ex kunt beleven. Dat geeft je een gevoel van onafhankelijkheid en kracht.
