Herstel van bijnieren

Burnout komt niet alleen. Vaak spelen er onverwerkte delen mee vanuit de jeugd of het volwassen leven. Als ons lichaam zo lang onder stress leeft, putten de bijnieren uit. De bijnieren zorgen voor de aanmaak van cortisol. Langdurige stress zorgt voor hoge cortisol spiegels. Als je lang functioneert op je reserves, raken de bijnieren uitgeput. Wat naast goede therapie ( lees verwerking van oude pijn) van belang is, is dat je de tijd neemt voor herstel van je lichaam. Rust uit, leer weer te luisteren naar de fluistering van je lichaam. Leer je lichaamssignalen herkennen zodat je goed kan leren zorgen voor jezelf en uit je burnout kan komen.