Preventie Burn-Out met voorbeelden van dieren 2

1. Oefen Zelfzorg
Zoals een vogel in bad die geniet van het water, kun je
tijd maken voor activiteiten die je leuk vindt en je ontspannen. Dit kan variëren van een warm bad nemen tot een hobby uitoefenen.
2. Beweeg Regelmatig
Zoals een eekhoorn vrolijk van boom naar boom springt, helpt
beweging stress te verminderen en je energieniveau te verhogen. Probeer dagelijks minstens 30 minuten te bewegen, zoals wandelen, fietsen of yoga.