Liefdesverdriet als spiegel van je binnenwereld

Liefdesverdriet voelt overweldigend! Neem even de tijd om stil te staan bij je gevoelens en stel jezelf deze vraag: "Wat raakt dit verlies zo in mij?" Schrijf op wat je mist aan je ex-partner en kijk of dat iets zegt over eerdere ervaringen in je leven, misschien herken je oude patronen van afwijzing, verlangen of afhankelijkheid. Door met nieuwsgierigheid (in plaats van oordeel) te kijken naar wat er in je binnenwereld gebeurt, zet je een eerste stap in het begrijpen van je verdriet. In de psychodynamische therapie noemen we dat bewustwording van je innerlijke dynamiek en dat is vaak het begin van heling.