Durf te voelen

Soms piekert men om bepaalde emoties niet te hoeven voelen. De inhoud van de piekergedachten zijn op deze momenten eigenlijk irrelevant al hebben we dit niet altijd door. Wanneer je doorhebt dat je piekert probeer eens te onderzoeken welke emotie je niet probeert te voelen. Voel de emotie, er komt altijd een piek en dan ebt de emotie weer weg. Durf te voelen!