Waarschijnlijk herken je het wel dat als je stress hebt of in paniek bent of boos bent, dat je dan je adem inhoudt. Dat is eigenlijk een mooi beschermingsmechanisme, omdat we daarmee de intensiteit van de ervaring doseren of stoppen. Onze adem reageert altijd direct op een ervaring. Als je schrikt, dan houd je je adem in. Als je iets heel graag wilt en op het puntje van je stoel zit, houd je je adem in. Je kunt dus met je adem de intensiteit van een ervaring doseren. Dit leren we al heel jong. Door oppervlakkiger te ademen, voelen we minder. We kunnen dus met onze adem controleren wat we wel en niet toestaan en wat we wel en niet willen voelen.
We hebben eigenlijk allemaal de neiging om weg te bewegen van wat we niet willen voelen. Het is dan wellicht even minder, maar het komt al snel weer terug of blijft op de achtergrond aanwezig. Dit kost veel energie.
Door in je dagelijkse leven al even bewust een ademteug te nemen, ga je voor jezelf na wat er in je leeft en heet je het welkom. Dit kan al voor een verschuiving zorgen.
Als therapeut werk graag met het lichaam en met de adem, omdat daarin veel informatie zit opgeslagen. De adem liegt niet en laat precies zien waar je op dat moment bent. Je ervaart in je lijf hoe het met je gaat en hoe je in het leven staat. Dat vind ik mooi om mee te werken.
We hebben eigenlijk allemaal de neiging om weg te bewegen van wat we niet willen voelen. Het is dan wellicht even minder, maar het komt al snel weer terug of blijft op de achtergrond aanwezig. Dit kost veel energie.
Door in je dagelijkse leven al even bewust een ademteug te nemen, ga je voor jezelf na wat er in je leeft en heet je het welkom. Dit kan al voor een verschuiving zorgen.
Als therapeut werk graag met het lichaam en met de adem, omdat daarin veel informatie zit opgeslagen. De adem liegt niet en laat precies zien waar je op dat moment bent. Je ervaart in je lijf hoe het met je gaat en hoe je in het leven staat. Dat vind ik mooi om mee te werken.
